liebe seth,
ich denke die angst entwickelt sich, weil man im leben immer nur klein gehalten wurde.
die eigene stärke wurde immer untermauert oder lächerlich gemacht.
in dieser angst sucht man nach anerkennung und aufmerksamkeit. aber da das alles im außen gesucht wird, kann man sich selbst nicht mehr erkennen. man hat den fokus falsch ausgerichtet.
Und was macht man in so einem Fall, was gibt es da für Möglichkeiten? Vertrauen lernen, zum Beispiel?
vertrauen lernen ist schon richtig, aber das vertrauen sollte erst einmal auf sich selbst gerichtet sein.
ich finde es ist wichtig, wenn man anfängt sich selbst anzunehmen. oft ist es so, dass jemand der in so einer angst lebt, vieles an sich nicht mag.
da sind äußerlichkeiten, die er einfach nicht annehmen kann, das kann übergewicht sein, eine schiefe nase, aber auch die meinung, sich nicht ausdrücken zu können. es können viele dinge sein.
auch ich war mal in so einer lage und ich hab stückchenweise angefangen mich selbst anzunehmen.
erst einmal habe ich geschaut, was ich an mir mag.
da gab es einige dinge. ich habe mir diese positiven dinge an mir immer wieder betrachtet und mich darüber gefreut.
am nächsten tag kam noch etwas dazu, was mir an mir gefiel und es wurde immer mehr.
irgendwann habe ich gemerkt, dass da viel mehr ist, was mir an mir gefällt und habe die wenigen mängel an mir viel leichter akzeptieren können.
ich habe angefangen mich selbst zu lieben und plötzlich waren die mängel gar nicht mehr wichtig.
ich hatte erkannt, dass niemand perfekt sein muss, um zu leben.
durch diese erkenntnis war ich in der lage ganz anders aufzutreten, ich hatte mein selbstbewusstsein gestärkt. eine neue kraft hatte sich in mir entwickelt.
sobald ich in eine schwierige situation kam, habe ich mich an meine positiven seiten erinnert und fühlte mich freier. ich konnte der situation viel leichter entgegen treten.
Aber andererseits ist diese Schutzfunktion ja auch wichtig, denn es gibt ja auch wirklich genügend Menschen, die einem nicht nur Gutes wollen?
solche menschen gibt es immer, aber genau diese menschen haben selbst ängste, in denen sie noch gefangen sind.
wenn man sich dessen bewusst wird, erinnert man sich auch gleichzeitig an die eigenen stärken.
alles liebe
clarity