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irgendwas rennt falsch...

Dieses Thema im Forum "Gesunde Ernährung, Fasten, Abnehmen" wurde erstellt von Selbst, 6. Juli 2007.

  1. Selbst

    Selbst Neues Mitglied

    Registriert seit:
    22. Februar 2005
    Beiträge:
    17
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    hallo!
    ich bin zwar nicht übergewichtig, allerdings habe ich doch im krankenstand ein paar kilo zugenommen. u vor ca 2 wochen beschlossen, diese wieder los zu werden, mit mehr sport, und viel gesunder ernährung, sprich obst und gemüse. hab nun ca 2 wochen um. der schock folgte auf dem fuss.. denn trotz sport - mindestens 30 min radfahren/tag und gesunder kost, hab ich kein einziges gramm abgenommen.

    woran kann das denn nun liegen???? - vor nem halben jahr/jahr ging sowas immer gleich ratz fatz - u ohne jojo
    bin grad mit meiner weisheit am ende.

    bitte um rat.. :confused:

    lg

    selbst
     
  2. Niviene

    Niviene Mitglied

    Registriert seit:
    13. Februar 2006
    Beiträge:
    950
    Ort:
    Stmk.
    Gibts zwei mögl.

    entweder
    1, wassereinlagerung oder
    2, du hast viele muskeln aufgebaut (wg. sport) und muskeln sind schwerer als fett
     
  3. Selbst

    Selbst Neues Mitglied

    Registriert seit:
    22. Februar 2005
    Beiträge:
    17
    hallöchen! danke sehr für die antwort..
    das mit dem wasser hatte ich mir auch schon gedacht.. hmm.. wie krieg ich das wieder raus, falls es der grund ist?


    lg
     
  4. Niviene

    Niviene Mitglied

    Registriert seit:
    13. Februar 2006
    Beiträge:
    950
    Ort:
    Stmk.
    Naja, die wassereinlagerungen sind normal, das hat was mit den hormonen zutun, das geht von selbst wieder weg.

    (Bei Frauen steigt das Gewicht meistens sowieso kurz vor der Menstruation und nachher gehts wieder runter.)
     
  5. Katze1

    Katze1 Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    21. September 2005
    Beiträge:
    11.870
    Ort:
    Wien
    Hallo,

    Ernährung Obst und Gemüse und nichts abgenommen? Blutgruppe 0?
    Falls ich richtig liege: Iß etwas Fleisch dazu, das regt deinen Stoffwechsel an.
     
  6. TopperHarley

    TopperHarley Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    27. Januar 2005
    Beiträge:
    3.809
    Ort:
    Linz
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    oder die knochen sind schwerer geworden :) das soll angeblich völliger unsinn sein *g*

    du könntest dich ja mal auf eine Fettwaage stellen, wo man den Körperfettanteil messen kann ... und wie sich das verändert, wenn du Sport bzw. keinen Sport machst.

    Eines ist aber klar ... wenn du an das Körperfett herankommen willst, dann muss du Ausdauersport betreiben und das bedeutet schon mind. 2 Stunden Bewegung. Ich hab mal über einen Sommer wöchentlich einige Radtouren gemacht, die immer über 3 Stunden gingen ... und das geht denn Fettpolstern rund um den Bauch an die Substanz.

    lg
    Topper
     
  7. Dienstag

    Dienstag Mitglied

    Registriert seit:
    2. Juni 2007
    Beiträge:
    874
    Ort:
    Ostfriesland
    Hy Selbst,

    was bedeutet dein gesundes Essen, Obst und Gemüße, genau? Wann hast du in welcher Menge gegessen?
     
  8. Selbst

    Selbst Neues Mitglied

    Registriert seit:
    22. Februar 2005
    Beiträge:
    17
    nö, eigentlich hab ich Bpos..
    hmm
     
  9. Selbst

    Selbst Neues Mitglied

    Registriert seit:
    22. Februar 2005
    Beiträge:
    17
    das wär schön, wenn ich das schaffen würd.. allerdings bei meinem job muss ich froh sein,wenn ich mal eine ganze stunde zeit hab etwas für mich zu tun.
    ich hoff in meinem urlaub wirds besser.
     
  10. Selbst

    Selbst Neues Mitglied

    Registriert seit:
    22. Februar 2005
    Beiträge:
    17
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    zb.. vormittags ein stück obst, zu mittag zb einen salat - selbstgemacht u keine fertigmischung bzw.. kein gekauftes dressing - mit vollkorngebäck, am nm verteilt dann nochmal ein oder 2 stück obst. das wars. mehr hunger hab ich gar nicht.
     

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