schon wieder ich
@Kinnaree das war bestens gesagt
Lieber Tomsy,
Angst hatte ich auch mal sehr große und war in der gleichen Situation wie Du.
...wenn.... aber....hätte ...könnte- Gedanken schürten die Angst ins unermessliche...
Bis ich begriff woher diese Gedanken kommen auf welche Art und Weise sie impliziert werden...ich beobachtete als "neutraler Dritter" mal was da so in meinem Kopf vor sich ging und stellte fest das viele Zweifel konkret aus reiner Interpretation heraus entstanden.
Viele Ursachen unserer Angst sind in der Kindheit schon geimpft worden.
Ein feines
Beispiel:
"Wenn Du nicht lieb bist nehm ich mich Dir weg"-Spiel und eine daraus resultierende Verlustangst, Versagensangst, Minderwerigkeitsgefühle usw.
Genau dieses Spiel wurde auch im Erwachsenenalter mit mir weitergespielt...mein Verhalten war das eines Kindes...ich war lieb aber die Angst blieb...
Seitdem ich erkannt habe wie das funktioniert habe ich diesem Spiel die Projektionsfläche entzogen und keine Angst mehr
Knuddel Dich mal
Liebe Grüße Ullili