Hallo!
Hast du denn eine Diagnaose? PCOS oder Hyperandrogenämie?
Ich bin selber von Hyperandrogenämie betroffen und kann nur dazu raten zu einem Endokrinologen zu gehen, da die sich besser als der Frauenarzt damit auskennen.
Da sich bei mir das Gewicht und die Ernährung auch auf den Hormonspiegel auswirken (was nicht bei jeder so ist), habe ich mit Gewichtsabnahme und Ernährungsumstellung das inzwischen so halbwegs im Griff.
Da die Hormonstörung nicht nur die Geschlechtshormone betrifft, sondern auch die Hormone, die am Stoffwechsel beteiligt sind, kann, wenn eine gleichzeitige Insulinresistenz vorliegt auch Metformin (Antidiabetikum) helfen. Deswegen kann eine Kohlenhydrat-arme Ernährung da sehr hilfreich sein.
Das Thema ist allerdings sehr komplex und nicht jeden hilft das Gleiche.
Ich wollte noch Links posten, sehe aber, das ich das noch nicht tun kann. Es gibt die PCO-Hilfe Deutschland, auf der Seite sind einige Informationen zusammengetragen wenn ich mich recht erinnere.
Liebe Grüße
siempre