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Dieses Thema im Forum "Gesunde Ernährung, Fasten, Abnehmen" wurde erstellt von Falke, 23. April 2007.

  1. Falke

    Falke Neues Mitglied

    Registriert seit:
    21. April 2007
    Beiträge:
    9
    Ort:
    Berlin
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    Eine Frage :confused:
    Also ich Ernähre mich eigentlich ziemlich normal, aber ich hab bemerkt das ich zu viel Brot oder Teiwaren esse das hilft mir nicht wenn ich abnehmen möchte. Hab es mal mit Knäckebrot versucht, schmeckt mir aber nicht. Habt Ihr ein paar Tips für mich.
    Lg Falke
     
  2. Sonnenstern26

    Sonnenstern26 Mitglied

    Registriert seit:
    23. Mai 2006
    Beiträge:
    431
    Ort:
    Österreich
    Hallo Falke!!

    Also ich hab auch frühers Zeiten ein bisschen an Übergewicht gelitten, hab dann unter 6 Monaten 22 kg abgespeckt und hab jetzt Normalgewicht 55 kg bei einer Körpergrösse von 164 cm :banane: ... Hab damals eigentlich auch nur die Ernährung umgestellt und viel Sport gemacht.... so halte ich jetzt seit 4 Jahren mein Gewicht... Habe damals auch solche Sachen wie Weißbrot, Semmeln, Nudeln, weggelassen denn wie man weiß sind ja die beim Abnnehmen nicht so gesund bzw. hilfreich. Iss doch wenn Du Lust auf Brot hast, nur Vollkorn- oder Schwarzbrot, und da halt auch nur 1 oder 2 Scheiben pro Tag und es gibt auch Vollkornnudeln die auch lecker schmecken und beim Abnehmen sehr hilfreich sind. Das sind meine Erfahrungen, bei mir hats geholfen.... und viiiiiiielll Gemüse :)

    Hoffe Dir damit geholfen zu haben

    VLG Sonnenstern
     
  3. Rote Hexe

    Rote Hexe Mitglied

    Registriert seit:
    4. Februar 2007
    Beiträge:
    48
    Ort:
    hinter den Steinen, in der Oberpfalz
    Hallo,
    ich halte mein Gewicht, indem ich nach dem Essen immer gleich Zähne putze. Dann muß ich auch nicht ständig an eine Nachspeise denken...:stickout2
    Und Vormittags viiieel Obst essen !!!!
    Machs gut !:winken5:
     
  4. Katze1

    Katze1 Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    21. September 2005
    Beiträge:
    11.870
    Ort:
    Wien
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    Hallo Falke,

    raffinierte Produkte (Weißmehl) erzeugen Zucker im Körper, der in Fett gespeichert wird.
    Wenn du ohne Hunger abnehmen willst, dann schau mal in die Blutgruppendiät rein, laß raffinierte Produkte weg, mach Bewegung und die Kilos werden purzeln. :)
     

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