Hilfe durch Mantra?

[pan1234]

Danke dir, aber ich rede mit dem Therapeuten oder Freunden.

Und falls du dich traust, auch hier!

 

[MichaelBlume]

Nun habe ich ein Mantra immer wiederholt, und werde es immer wieder tun. Meins hilft zu anderer Sichtweise, was entspannend wirkt....

ist es persönlich, oder kann es jeder benutzen?

 

[Zaphod Beeblebrox]

Was mir geholfen hat:

Japanisches Heilströmen bei Pulsrasen oder starkes Herzklopfen bis zum Hals:

Umfasse mit der Hand die Achselhöhle und zwar so, dass der Daumen an der Armbeuge innen und der Mittelfinger an der Armbeuge außen aufliegt. Am besten sich dazu auf die Seite legen, Hand dabei zwischen Arm und Brustkorb auf die beschriebe Art geben, dann kommen die Finger automatisch in die richtige Position. Beide Finger berühren dabei ausschlaggebende Meridianpunkte. Dieser Griff ist eine Soforthilfe und beruhigt das Herz binnen ca 10 Minuten. Ich mach das, wenn ich mal deswegen nicht einschlafen kann, hilft mir immer.

Angst und innere Unruhe:

Agnihotra. Ist vielleicht nicht jedermanns Sache, hat aber eine unglaublich beruhigende und stärkende Wirkung, wenn man es regelmäßig ausführt. Agnihotra ist ein vedisches Feuerritual. Dazu muss man bei Sonnenauf- und/oder untergang getrockneten Kuhdung, Reis und Ghee in einer pyramidenförmigen Kupferschale verbrennen und dazu ein bestimmtes Mantra singen. Hat bei mir Wunder gewirkt.
http://www.homa-hof-heiligenberg.de/

Glaubenssätze auf die Spur kommen und auflösen:
Meridianklopfen

www.amazon.de/Klopfen-Sie-sich-frei-Meridian-Energie-Techniken/dp/349962057X

 

[lumen]

ist es persönlich, oder kann es jeder benutzen?

Es ist nicht persönlich , gar nicht.

 

[Hyleg]

Hallo,
ich habe da ein Problem. In letzter Zeit fühle ich oft eine innere Unruhe, Unkonzentriertheit und Pulsrasen.
Ich gehe davon aus, dass es psychische Ursachen hat.
Nun wurde mir der Tipp gegeben mir eine Mala zu kaufen und ein Mantra zu beten.
Kann mir Jemand wirksame Affirmationen oder Mantras sagen?

Ich nehme täglich 10 mg Citalopram.

Danke!

 

[MorningSun]

 

[Damour]

@east of the sun .....

Ich komme gerade von einem 5 tägigen Seminar .....

Ist zwar kein Mantra, aber eine sehr einfache Meditation .....

Falls dich das interessiert:

Setze dich bequem und aufrecht hin.
Bitte deine Wirbelsäule, sich aufzurichten...
Gib ihr etwas Zeit und beobachte....

Bitte deinen Körper, sich zu balancieren und zu harmonisieren....

Gib ihm Zeit und beobachte.....

Bitte deinen Pranakörper, sich zu balancieren und zu harmonisieren .....

Gib ihm Zeit und beobachte ....

Wiederhole diese Schritte wie oben beschrieben mit deinem emotionalen Körper und dann deinem mentalen Körper.....

Zum Schluss bitte deine Seele mit dir zu kommunizieren......
Beobachte.....


Dann beende die Meditation

Bei mir wirkt sie sehr fein und subtil....

Ich werde sie jetzt einmal die nächsten 40 Tage machen.....

Nimm dir ca. 11 Minuten Zeit!

Lg

 

[east of the sun]

VielenDank, @Hyleg @MorningSun und @Damour für die Tipps und Videos. Von der GreenTara habe ich schon gehört wusste jedoch nicht wie man es richtig ausspricht.
@Damour, sitzt du dabei auf dem Boden?

 

[Hyleg]

VielenDank, @Hyleg @MorningSun und @Damour für die Tipps und Videos. Von der GreenTara habe ich schon gehört wusste jedoch nicht wie man es richtig ausspricht.
@Damour, sitzt du dabei auf dem Boden?

Ich könnte dir natürlich noch viel mehr anbieten, aber dies würde hier den Rahmen im Forum sprengen!

 

[east of the sun]

Ich könnte dir natürlich noch viel mehr anbieten, aber dies würde hier den Rahmen im Forum sprengen!

wirklich?