Hallo Aurian
Ich kann gut nachfühlen was du empfindest, ich leide selbst an 3 Diskushernien im Halswirbelbereich und einer im Kreuz-Bereich, welche durch den "Morbus Scheuermann" begünstigt wurden.
Vor 2 Jahren war ich bei einem Chirurg in Behandlung, welcher mir 3 Optionen vorschlug:
1. Physiotherapeutische Behandlung, alternative Heilmethoden (Ja es gibt sogar aufgeschlossene Ärzte)
2. Eine Halskrause trage für 6 Monate, was mir dann von anderen Stellen dringend abgeraten wurde, da sich die Muskeln abbauen und die Halswirbelsäule noch mehr belastet wird.
3. Eine OP mit Versteifung, jedoch nur als letzte Möglichkeit, falls die anderen zwei versagen würden.
Ich leide jetzt seit über 5 Jahren an chronischen Beschwerden im Nacken und Rückenbereich, mit viele Aufs und Abs. Es gibt viele Dinge, die man versuchen kann, ich glaube das Ziel ist es, für dich herauszufinden, was dir gut tut. Einige Vorschläge:
- Akupunktur (Habe ich noch nicht versucht, werde ich vielleich demnächst unterstützend versuchen, habe sehr viel Gutes davon gehört.)
- Physiotherapie (Das Problem ist, dass es sehr unterschiedlich klassifizierte Physiotherapeuten gibt)
- Wärmetherapie
- Ergotherapie
- Hydrotherapie
- Osteopathie (Mein absoluter Favorit - die einzige Variante bisher, welche mir für fast ein Jahr extrem gut getan hat.)
- Fango (Schlammbad)
- Entspannungsübungen (Ich habe mir einige Übungen angeeignet, die ich immer wiederhole)
- Meditation
- Atemtechniken
Was ich ausserdem bei mir festgestellt habe, ist, dass mein Zwerchfel um den Solarplexus extrem verspannt ist. Sobald ich dort Entspannungsübungen mache oder mich massieren lasse, geht es auch mit dem Rücken besser, da das Bindegewebe ja irgendwie zusammenhält.
Naja, ich hoffe das einte oder andere hilft dir weiter, ich selbst lebe ja damit. Es geht wirklich darum, für dich die beste Lösung zu finden, damit du in Zukunft weitgehen schmerzfrei durchs Leben gehen kannst.
Liebe Grüsse
Fridolin
