pained
Mitglied
hallo
also ich war gestern beim hatha yoga in einem fitnessstudio. ich muss sagen der trainer war wirklich super und beruhigend. nur irgendwie find ich meinen inneren punkt nicht auf den ich mich konzentrieren kann. kann mir vielleicht jemand weiter helfen bzw. welche techniken habt ihr um eure mitte zu finden und auch im gedanken zu festigen und fallen zu lassen!? wär super wenn ihr mir helfen könntet!
danke, eure bibi
also ich war gestern beim hatha yoga in einem fitnessstudio. ich muss sagen der trainer war wirklich super und beruhigend. nur irgendwie find ich meinen inneren punkt nicht auf den ich mich konzentrieren kann. kann mir vielleicht jemand weiter helfen bzw. welche techniken habt ihr um eure mitte zu finden und auch im gedanken zu festigen und fallen zu lassen!? wär super wenn ihr mir helfen könntet!
danke, eure bibi