hast du 10 min. zeit für meditieren?

Werbung:
Ich habe heute mal meine Atemzuege gezählt.
Einatmen.... 1
Ausatmen..... 2.....bis 10
Dann dasselbe rückwärts
Und mir entsprechend Farben des Lebens Baumes vorgestellt
Es begann ein wenig zu leuchten
Und die Stille war schoen
Shalom.... Frieden
Danke Chipsi:)
 
Habe heute mit mudras geübt
Von Atemzug zu Atemzug wechselnd... Daumen und Zeigefinger zusammen
Daumen.. Mittelfinger
Daumen... Usw.
Dann auch mit den Augen
Beim Einatmen Augen nach oben
Beim Ausatmen... Augen Richtung Nasenspitze
Hatte dann den Eindruck
Dass ich ein wenig nach innen auf Reisen ging
War schoen
Danke Chipsi für die Teilnahme
Schoenen Abend uns Allen:)
 
Dankeschön! :blume:
Wärme durchflutet den Körper, zur Ruhe kommen und genießen.
Ich bin erst nächsten Freitag wieder da.
Ich wünsche allen eine schöne sonnige Woche.
Lg
 
Werbung:
Zurück
Oben