schwaelbchen
Mitglied
hey lockdoc!
du hast geschrieben:
Zudem habe ich auch kein Gefühl wenn es passiert: es ist nichts da was mir "sagt" arm nach links oder so, der Arm geht halt dahin.
ja, ja, jaaaaaaaaaaaa! genau das ist es!
hm, mit den menschen beobachten... das geht bei mir recht schnell. es ist nicht so, dass ich jemanden minutenlang oder länger anschauen muss, um zu fühlen, was da ist. es geht ganz schnell.
ja, klar geht das mit fotos. ich kann das auch bei text (also emails oder briefen). du kannst es aber auch einfach üben, wenn du mit freunden zusammen bist. das ist sogar eine königsübung, weil wir ja üblicherweise denken, wir wissen, wie unsere freunde fühlen.
mir ist noch ein beispiel eingefallen: manchmal fühle ich auch leute kommen, wenn ich sie nicht sehe, oder tiere. besonders bei katzen geht das gut, denn die schleichen sich soooo schön an, dass mans gar nicht merkt... hast du nicht zufällig eine katze?
ansonsten ein ganz einfacher tipp: mach die augen zu!
zum üben fällt mir auch noch was ein: manchmal sieht man vor lauter bäumen den wald nicht mehr. was ich damit sagen will. auch wenn die übung mit der situation (jetzt bei dir also deinem sport) in erster linie nix zu tun hat, wird sich deine übung auch darin zeigen!
wenn du z.b. regelmässig deinen atem bewusst machst, wirst du es während deines sports automatisch machen und nicht mehr so viel dabei denken...
ich übe grad auch sehr, mich auf meinen atem zu konzentrieren, weil nämlich mein kopf auch immer so wissensdurstig und pingelig ist und immer alles ganz genau mitkriegen will.
entspannungsübungen sind super dafür!
sei geduldig, es wird bald mehr werden, denn du bist dir schon bewusst, was da in dir abgeht und du hast auch den wunsch, es zu verbessern! ich freu mich echt für dich
und ich würd mich natürlich auch freun, wenn du weiter über deine erfahrungen schreibst!
von herzen,
schwaelbchen
du hast geschrieben:
Zudem habe ich auch kein Gefühl wenn es passiert: es ist nichts da was mir "sagt" arm nach links oder so, der Arm geht halt dahin.
ja, ja, jaaaaaaaaaaaa! genau das ist es!
hm, mit den menschen beobachten... das geht bei mir recht schnell. es ist nicht so, dass ich jemanden minutenlang oder länger anschauen muss, um zu fühlen, was da ist. es geht ganz schnell.
ja, klar geht das mit fotos. ich kann das auch bei text (also emails oder briefen). du kannst es aber auch einfach üben, wenn du mit freunden zusammen bist. das ist sogar eine königsübung, weil wir ja üblicherweise denken, wir wissen, wie unsere freunde fühlen.
mir ist noch ein beispiel eingefallen: manchmal fühle ich auch leute kommen, wenn ich sie nicht sehe, oder tiere. besonders bei katzen geht das gut, denn die schleichen sich soooo schön an, dass mans gar nicht merkt... hast du nicht zufällig eine katze?
ansonsten ein ganz einfacher tipp: mach die augen zu!
zum üben fällt mir auch noch was ein: manchmal sieht man vor lauter bäumen den wald nicht mehr. was ich damit sagen will. auch wenn die übung mit der situation (jetzt bei dir also deinem sport) in erster linie nix zu tun hat, wird sich deine übung auch darin zeigen!
wenn du z.b. regelmässig deinen atem bewusst machst, wirst du es während deines sports automatisch machen und nicht mehr so viel dabei denken...
ich übe grad auch sehr, mich auf meinen atem zu konzentrieren, weil nämlich mein kopf auch immer so wissensdurstig und pingelig ist und immer alles ganz genau mitkriegen will.
entspannungsübungen sind super dafür!
sei geduldig, es wird bald mehr werden, denn du bist dir schon bewusst, was da in dir abgeht und du hast auch den wunsch, es zu verbessern! ich freu mich echt für dich
und ich würd mich natürlich auch freun, wenn du weiter über deine erfahrungen schreibst!
von herzen,
schwaelbchen