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Gesunde Ernährung, was ist das?

Dieses Thema im Forum "Gesunde Ernährung, Fasten, Abnehmen" wurde erstellt von judasishkeriot, 1. Juli 2015.

  1. judasishkeriot

    judasishkeriot Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    1. Mai 2015
    Beiträge:
    3.899
    Ort:
    Oberbayern
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    Was sich in diesem Oberbegriff "gesunde-ernaehrung-fasten-abnehmen"alles tummelt.
    Gut, meine Frage, was wird unter gesunder Ernährung denn verstanden?
     
  2. Ruhepol

    Ruhepol Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    20. März 2007
    Beiträge:
    11.874
    Ort:
    An der Nordsee
    Eine durchaus berechtigte Frage. Was ist heute noch gesund?

    Ich denke gemeint ist eine "ausgewogene Ernährung", bei der das Verhältnis von Kohlenhydraten, Eiweiß, Ballaststoffen und Fetten stimmt, und die auch eine Vitamin- und Nährstoffvielfalt bietet.

    R.
     
    Loop gefällt das.
  3. judasishkeriot

    judasishkeriot Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    1. Mai 2015
    Beiträge:
    3.899
    Ort:
    Oberbayern
    Ja, ist möglich. Mein Hausarzt sagt mir immer wieder, alles in Maßen, nicht Massen. Wenig Nudeln, Kartoffeln Fleisch, Soße. Viel Gemüse, Fisch, Salate.
     
  4. Waju

    Waju Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    3. April 2005
    Beiträge:
    81.897
    Ort:
    ...wo ich zuhause bin........
    das zu essen, worauf der Körper Lust hat...er signalisiert, nicht der Kopf...gesünder geht's nicht.
     
  5. Damour

    Damour Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    19. Mai 2010
    Beiträge:
    3.755
    Ort:
    Himmel aka Hölle aka Planet Erde
    Leider ist das zu differenzieren ziemlich schwer für die meisten geworden ...
     
    skadya, MelodiaDesenca, Dvasia und 2 anderen gefällt das.
  6. Moondance

    Moondance Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    8. Juli 2012
    Beiträge:
    11.280
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    ich denke, gesund ist alles was nicht verändert wurde und was man isst, was da wächst wo man wohnt.........
     
    skadya, Himbeere und Sadivila gefällt das.
  7. linse

    linse Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    2. August 2014
    Beiträge:
    3.264
    Ort:
    Ö
    gesund ist das was du von herzen gerne isst

    eine gemüsesorte die dich zum kotzen bringt trotz vielen vitaminen bringt deiner gesundheit garnichts.
     
    petrov und Loop gefällt das.
  8. Sadivila

    Sadivila Guest

    was ist von Herzen gerne?
     
  9. linse

    linse Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    2. August 2014
    Beiträge:
    3.264
    Ort:
    Ö
    das was dir schmeckt und dich auch sättigt :)

    aber wie damour schon beschrieb können manche zwischen herz und hirn nicht unterscheiden
     
    Damour, Waju und Sadivila gefällt das.
  10. Waju

    Waju Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    3. April 2005
    Beiträge:
    81.897
    Ort:
    ...wo ich zuhause bin........
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    wenn, der Mensch bereit ist daran zu arbeiten, kommen eines Tages die Signale an...könnte mitunter etwas dauern, aber der Gedanke das wir nur Gast sind, kann das Wollen sehr gut steuern.
    "kleine" Sünden sind erlaubt, dies sorgt für Harmonie...Körper und der Gast.
     
    Damour und linse gefällt das.
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