In dem ich versuche mir bewußt zu machen welcher Gedanke mit der Emotion in Verbindung steht?
Hatte ich zumindest mal gelesen, ausprobiert und als mögliche Erklärung befunden.
Wenn ich den Gedanken dann in Frage stelle, schwächt sich die Emotion wieder ab. Interessante Erfahrung.
Hatte ich zumindest mal gelesen, ausprobiert und als mögliche Erklärung befunden.
Wenn ich den Gedanken dann in Frage stelle, schwächt sich die Emotion wieder ab. Interessante Erfahrung.
Die Frage ist also immernoch:
Warum löst der andere überhaupt eine Emotion von mir aus?
Wie kann ich diese in eine andere Richtung lenken?