Hallo Angelika,
ich muss erstmal zwei Dinge loswerden. Ich selber bin nicht empathisch, und kann daher nicht nachfühlen, was du durchmachst, aber ich glaube, du tust mir Leid
Zunächst einmal solltest du sondieren, woher diese fremden Gefühle kommen. Kommen sie von Menschen, die dir Nahe stehen? Fremden Menschen? Oder Energien, die uns umströmen, vielleicht sogar Geistern?
Ein amerikanisches Medium sagte mal im Fernsehen, dass es lange braucht bis man diese Fähigkeit "an- und ausschalten kann". Aber ein Weg dorthin ist es, sich zunächst einmal bewusst zu werden, welche Gedanken dir nicht gehören. Danach trennst du die Gedanken, ganz klar! Am besten visualisierst du es dir, in dem du einen Strich ziehst zwischen deinen und den fremden Gedanken. Stell dir vor, dass dein innerster Kern von weißem Licht umschlossen ist, durch das keine fremden Gedanken gelangen können.
Irgendwann wirst du lernen, wie du Gezielt deine Fähigkeiten nutzen kannst.
Eines ist aber noch ganz wichtig: "No Fear, No Doubt!"
Keine Angst zu haben, keine Zweifel zu haben. Von beidem ernähren sich auch (auch wenn bestimmt der ein oder andere fragen wird, was DAS damit zu tun hat) Böse Geister, die deine Gedanken und Gefühle noch mehr "manipulieren" werden.
Du musst dir klar werden, dass diese Gabe ein Teil von dir ist, und DU allein die Kontrolle darüber hast.
Ich wünsche dir alles Gute.
Grüße
Zero
P.S. machmal frage ich mich, ob man Empathie "erlernen" kann
Ab und an wäre es hilfreich