Yoga hab ich eine Zeitlang zuhause gemacht, nach dem Buch von Karen Zebroff, Yoga für jeden, und einem zweiten Buch, den Krokodilübungen. Beide von GU.
Bei so unklaren Beschwerden ist manchmal Qi gong, Tai chi oder ähnliches recht gut, hatte mal Knöchelschmerzen, Fersensporn, leichte Kreuzbeschwerden, müde schwere Beine und dergleichen, das hat sich gebessert.
Was ich auch interessant fand, war das Buch "was die Seele essen will", habs aus der Bücherei, da sind die verschiedenen Typen und auch einige Ernährungstipps ganz gut beschrieben.
Was mir selber auch manchesmal guttut, sind Ernährungstipps nach der TCM, gibts auch in Buchform in der Bücherei, zB von Dr. Weidinger, die chinesische Hausapotheke und Heilung der Mitte oder so ähnlich, es geht auch darum, regelmässig warme Mahlzeiten zu essen, auch Frühstück und Abendessen. Sind auch Kräuterteemischungen drinnen, die man in der Apotheke kriegt.
Bei mir sinds oft diffuse Beschwerden, nicht so arg, dass man jetzt behandeln müsste, tut halt hie und da irgendwas weh, ein bisschen Erkältung und Müdigkeit, Kreuzschmerzen und Sehnen- und Venenprobleme, ein bisschen Bewegung tut manchmal gut.
Kann auch Massage sein, vielleicht reagierst du gut auf Massagen, ich eher weniger, mir ist das zu langweilig, wie ich in dem Buch "was die Seele essen will" herausgefunden habe, fehlt mir ein bisschen das Adrenalin und so Zeugs.
Gibt's hier im Forum eigentlich schon eine TCM-Ernährungs-Diskussion?
Bei so unklaren Beschwerden ist manchmal Qi gong, Tai chi oder ähnliches recht gut, hatte mal Knöchelschmerzen, Fersensporn, leichte Kreuzbeschwerden, müde schwere Beine und dergleichen, das hat sich gebessert.
Was ich auch interessant fand, war das Buch "was die Seele essen will", habs aus der Bücherei, da sind die verschiedenen Typen und auch einige Ernährungstipps ganz gut beschrieben.
Was mir selber auch manchesmal guttut, sind Ernährungstipps nach der TCM, gibts auch in Buchform in der Bücherei, zB von Dr. Weidinger, die chinesische Hausapotheke und Heilung der Mitte oder so ähnlich, es geht auch darum, regelmässig warme Mahlzeiten zu essen, auch Frühstück und Abendessen. Sind auch Kräuterteemischungen drinnen, die man in der Apotheke kriegt.
Bei mir sinds oft diffuse Beschwerden, nicht so arg, dass man jetzt behandeln müsste, tut halt hie und da irgendwas weh, ein bisschen Erkältung und Müdigkeit, Kreuzschmerzen und Sehnen- und Venenprobleme, ein bisschen Bewegung tut manchmal gut.
Kann auch Massage sein, vielleicht reagierst du gut auf Massagen, ich eher weniger, mir ist das zu langweilig, wie ich in dem Buch "was die Seele essen will" herausgefunden habe, fehlt mir ein bisschen das Adrenalin und so Zeugs.
Gibt's hier im Forum eigentlich schon eine TCM-Ernährungs-Diskussion?