Krafttraining wiederum ist für Frauen seeehr sinnvoll und wird aber leider oft abgelehnt, da frau in keine Schublade gesteckt werden mag.
Darum ist es gut, darüber zu schreiben: Muskelaufbautraining stärkt den Rücken und die Gelenke und sorgt für eine gute Durchblutung und Bewegungsfreudigkeit bis ins hohe Alter hinein. Tja, und dies kann ja keine Sache nur für Männer sein.
Ich kenne nicht wenige Frauen, deren Rückenmuskulatur derart verkümmert ist (frau will ja nicht aussehen wie ein Kleiderschrank), sodass Skoliosen vorprogrammiert sind. Schade!