Hallo,
bin neu und hoffe werde nicht so ein einmaliger Poster ^^
Ich mach seit ca. 1 Monat Meditation hauptsächlich waren es Mantra Meditationen.
Mir sind gedankenfetzen und bilder durch den kopf gekommen wie es sein sollte ?
Doch mitlerweile wo ich einfach mich nur mit den Raum "verbinden" will meine Atmung spüren will und die Energie in meinen Körper. Fehlt mir oft die Konzentration was kurz gesagt bedeutet ich spüre fast nix und sehe nur schwarz es ist selten das ich mir das vorgestellt im kopf "visualisieren" kann.
Aber was in letzter Zeit immer passiert das mein Kopf grabbelt als wäre er unter Strom... mal stärker mal schwächer...
Es war mir bisher nur 2-3 mal so als würd ich abheben als ich es mir vorstellte wie die Selle aus dem Körper gleitet...
Ist das den normal, das man nichts spürt außer den schädel ?
Und wie kann man als Anfänger fehler vermeiden ?! Wann und wie sollte man Meditieren? Wenn man besonders ausgeschlafen ist und nüchtern ?
Zurzeit sitze ich im Schneidersitz weil für den Lotus Sitz würde ich dannach einen Artzt brauchen der die Brüche wieder heilt.
Doch dabei schläft mir immer ein Bein nach ca. 10-20 Minuten ein und dann wird die Konzentration automatisch weniger.
Ja sollten erstmal meine wichtigsten Fragen sein!
Bye Bye
bin neu und hoffe werde nicht so ein einmaliger Poster ^^
Ich mach seit ca. 1 Monat Meditation hauptsächlich waren es Mantra Meditationen.
Mir sind gedankenfetzen und bilder durch den kopf gekommen wie es sein sollte ?
Doch mitlerweile wo ich einfach mich nur mit den Raum "verbinden" will meine Atmung spüren will und die Energie in meinen Körper. Fehlt mir oft die Konzentration was kurz gesagt bedeutet ich spüre fast nix und sehe nur schwarz es ist selten das ich mir das vorgestellt im kopf "visualisieren" kann.
Aber was in letzter Zeit immer passiert das mein Kopf grabbelt als wäre er unter Strom... mal stärker mal schwächer...
Es war mir bisher nur 2-3 mal so als würd ich abheben als ich es mir vorstellte wie die Selle aus dem Körper gleitet...
Ist das den normal, das man nichts spürt außer den schädel ?
Und wie kann man als Anfänger fehler vermeiden ?! Wann und wie sollte man Meditieren? Wenn man besonders ausgeschlafen ist und nüchtern ?
Zurzeit sitze ich im Schneidersitz weil für den Lotus Sitz würde ich dannach einen Artzt brauchen der die Brüche wieder heilt.
Doch dabei schläft mir immer ein Bein nach ca. 10-20 Minuten ein und dann wird die Konzentration automatisch weniger.
Ja sollten erstmal meine wichtigsten Fragen sein!
Bye Bye