Frage zu Meditation

[Energeia]

SOLLTE sie aber nicht sein, Meditation sollte der entspannteste Zustand sein, der dem Körper möglich ist ausserhaln von Schlafen! Wenn man einen Sitz in der Lage ist 30 Minuten zu halten und ihn JEDEN TAG(!) übt, wird er so entspannend, dass das ganze restliche Leben ebenfalls von dieser Entspannung "angesteckt" wird.

Meditation ist vor allem dann entspannend, wenn diese "sollte"-Imperative nicht mehr im Geist herumschwirren und einfach das JETZT ist .... ...alles andere ergibt sich dann.
Und für Meditation kann es manchmal sehr hilfreich sein, zunächst mit Yoga und Entspannung zu beginnen.
Die "Sollte"-Imperative führen bei Meditationsanfängern oftmals lediglich dazu, dass sie Meditation nur sehr unregelmäßig praktizieren und die Praxis auch bald abbrechen.

 

[Vajrakilaya]

Meditation ist vor allem dann entspannend, wenn diese "sollte"-Imperative nicht mehr im Geist herumschwirren und einfach das JETZT ist .... ...alles andere ergibt sich dann.
Und für Meditation kann es manchmal sehr hilfreich sein, zunächst mit Yoga und Entspannung zu beginnen.
Die "Sollte"-Imperative führen bei Meditationsanfängern oftmals lediglich dazu, dass sie Meditation nur sehr unregelmäßig praktizieren und die Praxis auch bald abbrechen.

na das meinte ich ja...einfach entspannen...der Rest kommt von selbst...nicht zuviel theoretisieren und "ES MEDITIERT".