Hallo zusammen,
ich habe eine Angststörung und Depressionen.Es gibt Phasen wo es einigermassen geht und dann wieder ganz tiefe Löcher.Im Moment befinde ich mich wieder in eines dieser Löcher.Das schlimme ist das ich mir ständig Sorgen mache und extrem Grübele....das macht mich richtig fertig.Es geht um Zukunftsangst,dadurch das ich mich im Kreis drehe und ständig grüble ändere ich nichts daran.Aber ich kann diese Gedanken die jedes Mal in Katastrophen enden nicht durchbrechen.Was kann ich machen???
Angefangen hat es als mein Vater ins Krankenhaus kam (schrieb in einem anderen Thread darüber).Ich möchte einfach wieder etwas Lebensfruede empfinden denn diese Angstgedanken machen mich volkommen platt!! :-(
LG laterra
ich habe eine Angststörung und Depressionen.Es gibt Phasen wo es einigermassen geht und dann wieder ganz tiefe Löcher.Im Moment befinde ich mich wieder in eines dieser Löcher.Das schlimme ist das ich mir ständig Sorgen mache und extrem Grübele....das macht mich richtig fertig.Es geht um Zukunftsangst,dadurch das ich mich im Kreis drehe und ständig grüble ändere ich nichts daran.Aber ich kann diese Gedanken die jedes Mal in Katastrophen enden nicht durchbrechen.Was kann ich machen???
Angefangen hat es als mein Vater ins Krankenhaus kam (schrieb in einem anderen Thread darüber).Ich möchte einfach wieder etwas Lebensfruede empfinden denn diese Angstgedanken machen mich volkommen platt!! :-(
LG laterra