Bananen enthalten, wie oben schon gesagt, sehr viele Kohlenhydrathe und sind beim Abnehmen daher nicht das idealste Obst.
Der Körper speichert KH in der Leber und in den Muskeln und wenn diese Speicher voll sind, wandelt er die überschüssigen KH in Fette um, sprich, man setzt Depotfett an, obwohl man ja eigentlich brav fettfrei gegessen hat
Das ist auch der "Schwindel" an den Light-Produkten, welche zwar nur sehr wenig Fett enthalten, dafür aber oft umsomehr KH.
Also beim Einkauf darauf achten, dass nicht nur wenig Fett drin ist, sondern auch wenig Kohlenhydrathe.
(Dies ist auch der Grund, warum man, wenn man zB. Cola in Massen trinkt, aber nix isst, auch keinen direkten Abnehm-Effekt hat, da Cola sehr viel Zucker (= KH) enthält! Also VORSICHT BEI GETRÄNKEN -> Wasser ist das Beste!)
Zum Kaffee:
Das Coffein bewirkt einen Wasserentzug im Körper, weshalb manche fälschlicherweise meinen, Kaffee helfe beim Abnehmen. Das einzige was man verliert ist Wasser, deshalb wird auch immer ein Glas Wasser zum Kaffee gereicht.
Aber ob Kaffee dein Hungergefühl stillt kann ich dir so nicht sagen, ich mag keinen Kaffee
Beim Tee führe ich die hungerstillende Wirkung auf die sekundären Pflanzenstoffe zurück.
Noch Fragen?
