vielleicht hängt es mit dem Austrocknen durch Kaffee zusammen, daß manche Kaffeetrinker zu wenig Wasser trinken. Machen vielleicht nur wenige daß sie zur Tasse Kaffee ein Glas Wasser trinken...
Also ich hab mal gelesen, dass Kaffee zwar zu Beginn des Kaffeetrinkens (also wenn man es noch nicht gewöhnt ist), den Körper austrocknet, dass sich der Körper allerdings daran gewöhnt, wenn man regelmäßig Kaffee trinkt und dann die Flüssigkeit genauso oder fast genauso nützen kann, wie andere Getränke.
Das erscheint mir sogar ziemlich logisch, wenn man bedenkt, dass es so einige Menschen gibt, die fast nichts anderes als Kaffee trinken.
Also wenn der Kaffee den Körper tatsächlich nur austrocknen würde, dann müssten schon so manche verdurstet sein...
Süßstoff ist nicht gesund und manchmal nicht bekömmlich
Warum Süßstoff nicht das Richtige ist, um abzunehmen...
Hintergrundwissen:
Körperzellen brauchen Zucker, um daraus Energie herzustellen.
Wenn wir jetzt Nahrung zu uns nehmen, kommt daraus Zucker ins Blut. Dieser Zucker kommt nur mit Hilfe von Insulin in die Zellen, wo er verbrannt und zu Energie umgewandelt wird.
Wir brauchen eine bestimmte Menge an Zucker im Blut. Als Folge von Unterzucker bekommt man Hunger (oder wenn man nichts zu Essen bekommt, Zittern, Schwächegefühl, Hungerast...)
Wenn man im Mund etwas Süßes hat, dann reagiert unser Körper darauf, indem er (je nachdem, wie süß es ist) mehr oder weniger Insulin ausschüttet, damit nachher der Zucker nicht zu lange im Blut ist und gleich verwendet werden kann.
Erklärung:
Wenn man also jetzt etwas mit Süßstoff zB eine Cola Light zu sich nimmt, dann bemerkt unser Körper, dass da etwas sehr Süßes kommt -> viel Zucker -> also schüttet er viel Insulin aus. -> Blöd ist nur, dass da aber kein Zucker daherkommt, weil Süßstoff drin ist und dieser nicht verstoffwechselt werden kann -> wir bekommen Unterzucker -> Wir bekommen Hunger -> Wir essen mehr und nehmen damit meist mehr Kalorien zu uns, als wir genommen hätten, wenn wir keinen Süßstoff gegessen hätten.
Puh, ist gar nicht so einfach, das noch mal zu erklären. Ich hoffe, es findet mancher interessant und weiß noch nicht jeder
(Meine Ernährungslehrerin wäre sicherlich stolz auf mich, wenn sie wüsste, dass ich mir von ihren Vorträgen was gemerkt habe *gg*)
Falls ich was falsches gesagt haben sollte, berichtigt mich einfach
glg Eimyrja