MariaMarmelade
Sehr aktives Mitglied
Wenn ich innere Ruhe brauche, nehme ich einfach Zuflucht zum Buddha. Das hat bisher immer geholfen, schon einfach durch das gebetsmühlenartige Wiederholen des Satzes 'Ich nehme Zuflucht zum Buddha' das dann allmählich die anderen an mir zerrenden Gedanken aus dem Kopf verdrängt und nur noch diesen Gedanken stehen lässt und schon ist Ruhe.
Besonders abends vor dem Einschlafen, wenn das Mühlrad im Kopf zu kreisen beginnt und sich Aufmerksamkeit verschaffen will und einem am einschlafen hindert, wirkt dieser Satz wahre Wunder.
MM
Besonders abends vor dem Einschlafen, wenn das Mühlrad im Kopf zu kreisen beginnt und sich Aufmerksamkeit verschaffen will und einem am einschlafen hindert, wirkt dieser Satz wahre Wunder.
MM