Ich verbinde bewusstes, tiefes Atmen bei ganz bestimmten körperlichen Übungen.
aber kein Yoga nach angeleiteten Übungen.
ich finde, man merkt beim rumprobieren, ausprobieren ja eh schnell was gefällt.
Muss ja ned immer nach irgendwelchen Anleitungen, Kursen, Bücher usw. Einfach was kreatives frei aus sich heraus entstehen lassen.
Mal selbst Regie führen
Nur sitzen atemn und "ooom" is ned meins
ich habs dann irgendwann akzeptiert das des für mich nix is.
für mich lest sich des ab bissl, so als ob du in eine Traumwelt abdriftest, wo es dir gefällt.
Dem Altag entfliehen.
Ich bin Hausfrau, und das gerne.
Dem boden kraul ich dennoch ned gern den Rücken
Frage:
Zuckst du auch mal richtig aus?
Gestattest du dir das?
Wenn ja wie?
. Ich treibe viel Sport und meditiere eben, da kann ich genug ventilieren
Hallo ihr Lieben
Schon wieder ich
Ich habe eine Frage.
Wenn ich meditiere und dabei sehr tief in mich reingehe, also so tief, dass ich in meiner Seele lande, wird mir sehr vieles bewusst und klar. Dann bin ich körperlos, egolos, still und in Frieden. Ich bin sozusagen nur noch.
Wenn ich danach wieder aufsteige, und dieses Wissen und diese Gefühle mitnehmen will, kriege ich angst. Ich kriege angst, ob ich jemals wieder reden werde. Ob ich noch Familientauglich bin. Ob ich in die Klappsmühle komme, ob ich mich sterben lasse werde. Dann lass ich meine Erfahrungen fallen und verbinde mich wieder mit meinem alten Ego.
Hat von Euch jemand damit Erfahrung?
Ich bin zu 100% Hausmann und liebe meine Familie und mein Job. Und ich möchte unsere Kinder so erziehen, dass sie a: normal aufwachsen und ihre Erfahrungen selber machen können. Und b: halt auch weiterhin gesellschaftskonform funktionieren.
Ja das mit der Achtsamkeit und Wachsamkeit hat mich auch beschaftigt. Für mich ärmsten Hausmann mit viel zuwenig Zeit für meine Bedürfnisse ist die Achtsamkeit die Übung, welche ich überall anwenden kann. Gerade wenn es um die Interaktion mit meinen Kindern und Bonbons geht. Und ich selber auch vernascht bin
Ich hinterfrage auch vieles und frage mich, ob das ständige Hinterfragen mich vielleicht sogar am Weiterkommen hindert. Stell dir vor, Du wachst mitten in der Nacht auf (Grund Toilette) und willst aus dem Bett steigen mit der Frage:"Halten die Elektronen der Atome mich wohl, oder falle ich diesmal durch sie durch, wie ein Neutrino?"
Meine Baustelle ist ua. die Reduktion (natürlich nebst neu der Atmung). Ich bin mit zu vielem behaftet, dass für das einzelne keine Zeit bleibt.
Du bist durchdacht, das alles loslassen wird kein Zuckerlecken
