Kon-Zen-tration. Üblicherweise sind die Augen dabei aber nur viertel bis maximal halb geöffnet, damit die Schleimhäute nicht austrocknen. (soll im Vergleich zur geschlossenen Variante, dem Einschlafen entgegen wirken)
Und passieren soll genau das gleiche wie bei jeder Meditation: Nichts.
teil eins: richtig
teil zwei: falsch
ich habe das mal getestet mit der flamme einer kerze....
nach einer gewissen zeit kommt es einem vor, als würde man die bewegungen der flamme vorraus ahnen können - jedes flackern, jede bewegung wird sein, als würde man es vorher wissen....
das mit einem teller ist mir persönlich nicht bekannt - ich kenne nur das mit der kerze - also der flamme, und mit mehreren vorbeischwebenden wolken, einem baum, dessen blätter leicht im wind tanzen oder auch ein teich....
das ganze hat den sinn, dass man die ruhe und das gleichgewicht der natur erkennt und in sich aufnimmt.....
die flamme bsp brennt langsam vor sich hin, bewegt sich sanft in der luftströmung und irgentwann kommt es dir vor, als würde sie mit dir sprechen...
....alles ist im gleichgewicht mit sich selbst und der umgebung....
kraft, ruhe, gleichgewicht, entspannung, konzentration, bewegung, stillstand....
alles unterliegt dem gesetz des jin und yang....
um das zu erkennen dient diese art der meditation....
achja: jeder hat sein eigenes "element"
ob du jedoch ein feuer-typ, ein wasser-typ, ein erd-, oder ein wind-typ bist, musst du selbst heraus finden