Hallo ich habe mich in den letzten 2 Wochen intensiv mit Zazen Meditation beschäftigt und einen Dojo in meiner Stadt aufgesucht, nach der Meditation habe ich mich innerlich immer sehr erfrischt, klar und sehr ruhig gefühlt.
Nun habe ich allerdings das Gefühl, dass da etwas in mir arbeitet, das jenseits meiner Kontrolle liegt und dies verursacht in mir manchmal Angst Gefühle kann mir jemand sagen was da in mir passiert ? :
Ich sitze bei der Arbeit und auf einmal kommt mir die ganze Umgebung fremd vor, als würde ich neben mir stehen und als passiver Beobachter fungieren, Farben Licht - Veränderungen und bewegungen nehme ich viel intensiver war, man könnte das ganze als Depersonalisation und Derealisation beschreiben.
Dieser Zustand dauert ungefähr eine Stunde und kam heute vor und das letzte mal vor 2 Tagen. Ich kann dann nichteinmal ein Gespräch führen, da ich mich dann so darauf konzentrieren muss nicht in Panik zu geraten und mir immer wieder sage, daß geht vorbei !
Als es dass das erste mal vorkam bin ich regelrecht in Panik geraten und dachte ich werde verrückt. Meine Realitätskontrolle funktioniert aber diese veränderte Wahrnehmung ist echt heftig.
Heute hat es etwas besser geklappt damit fertig zu werden, ich habe mir die ganze Zeit gesagt, dass das vorbeigeht und Teil meines Weges zu meinem Selbst ist.
Paradoxerweise empfinde ich nämlich momentan auch einen Prozeß innerer Befreiung und Lösung der Knoten in mir. Ich hatte vorher große Verlustängste
und geriet innerlich schnell in Wut und rasende Eifersucht. Jetzt ist mein primäres Gefühl eigentlich eine intensive innere Ruhe von einer Qualität die ich so nie vorher in meinem Leben gekannt hatte. Ich spüre auch oft etwas wie ein warmes kribbeln in meinem Herzen und es fühlt sich positiv an, nach innerer Wandlung...Als ob meing esamtes Wesen sich wandelt.
Ich hatte vorher nie Erfahrung mit Meditation, da ich immer der Meinung war, dass ich dazu nicht fähig bin, ich hätte nie erwartet dass da so etwas gravierendes in meinem selbst passiert eigentlich wollte ich nur gelassener werden
Momentan sehe ich es als eine Art inneren Heilungsprozeß - Verwandlungsprozeß der gut für mich sein wird, wenn ich nur Vertrauen dazu habe allerdings machen mir die Momente in denen ich neben mir stehe und alles wie in einem Film abläuft Angst, da ich auch Befürchtungen habe dass das psychotische Schübe sind und ich lieber mal zu einem Therapeuten gehen sollte. Ich habe auch schon vor Tagen mit Zazen aufgehört, da ich jetzt wirklich einen Heidenrespekt vor den Vorgängen habe, die ich in mir ausgelöst habe.
Für jeden Ratschlag bin ich dankbar !
Nun habe ich allerdings das Gefühl, dass da etwas in mir arbeitet, das jenseits meiner Kontrolle liegt und dies verursacht in mir manchmal Angst Gefühle kann mir jemand sagen was da in mir passiert ? :
Ich sitze bei der Arbeit und auf einmal kommt mir die ganze Umgebung fremd vor, als würde ich neben mir stehen und als passiver Beobachter fungieren, Farben Licht - Veränderungen und bewegungen nehme ich viel intensiver war, man könnte das ganze als Depersonalisation und Derealisation beschreiben.
Dieser Zustand dauert ungefähr eine Stunde und kam heute vor und das letzte mal vor 2 Tagen. Ich kann dann nichteinmal ein Gespräch führen, da ich mich dann so darauf konzentrieren muss nicht in Panik zu geraten und mir immer wieder sage, daß geht vorbei !
Als es dass das erste mal vorkam bin ich regelrecht in Panik geraten und dachte ich werde verrückt. Meine Realitätskontrolle funktioniert aber diese veränderte Wahrnehmung ist echt heftig.
Heute hat es etwas besser geklappt damit fertig zu werden, ich habe mir die ganze Zeit gesagt, dass das vorbeigeht und Teil meines Weges zu meinem Selbst ist.
Paradoxerweise empfinde ich nämlich momentan auch einen Prozeß innerer Befreiung und Lösung der Knoten in mir. Ich hatte vorher große Verlustängste
und geriet innerlich schnell in Wut und rasende Eifersucht. Jetzt ist mein primäres Gefühl eigentlich eine intensive innere Ruhe von einer Qualität die ich so nie vorher in meinem Leben gekannt hatte. Ich spüre auch oft etwas wie ein warmes kribbeln in meinem Herzen und es fühlt sich positiv an, nach innerer Wandlung...Als ob meing esamtes Wesen sich wandelt.
Ich hatte vorher nie Erfahrung mit Meditation, da ich immer der Meinung war, dass ich dazu nicht fähig bin, ich hätte nie erwartet dass da so etwas gravierendes in meinem selbst passiert eigentlich wollte ich nur gelassener werden
Momentan sehe ich es als eine Art inneren Heilungsprozeß - Verwandlungsprozeß der gut für mich sein wird, wenn ich nur Vertrauen dazu habe allerdings machen mir die Momente in denen ich neben mir stehe und alles wie in einem Film abläuft Angst, da ich auch Befürchtungen habe dass das psychotische Schübe sind und ich lieber mal zu einem Therapeuten gehen sollte. Ich habe auch schon vor Tagen mit Zazen aufgehört, da ich jetzt wirklich einen Heidenrespekt vor den Vorgängen habe, die ich in mir ausgelöst habe.
Für jeden Ratschlag bin ich dankbar !
Du bekommst somit Abstand zu dir selbst und kannst all das so wahrnehmen, wie Du es hier so detailliert beschreibst.
,mich sozusagen wieder Bewußt in den Staub des Seins begeben.