Wäre es schlimm für dich, dich einfach mal vertrauensvoll in dieses Unglücklichsein hineinfallen zu lassen, z.B. in einer meditativen Phase?
So richtig ausleben, was es heisst, zu leiden.
Als ich noch ein Kind war, sah ich mir gerne Horrorfilme an und träumte in der Nacht von Monstern, die mich ängstigten und jagten. Immer rannte ich vor ihnen davon und träumte regelmässig von ihnen. Sie verfolgten mich regelrecht. An einem Tag nahm ich mir vor, mich diesen Monstern zu stellen. So legte ich mich mit genau dieser Einstellung wieder schlafen. Sie kamen, die Monster, dunkel wie die Nacht und wollten mich wieder jagen. In diesem Augenblick der ängstlichen Starre erinnerte ich mich jedoch an mein Vorhaben. Ich erinnerte mich, dass ich wieder träumte. Sie kamen auf mich zu, aber ich rannte nicht weg. Ich stand vor ihnen und schaute sie an. Sie versuchten mir immer noch mit ein paar Tricks Angst einzujagen. Doch gelang es ihnen nicht. Dann verschwanden sie, ich wachte auf und träumte nie wieder von Monstern.