Ich weiss was du meinst. Aber wenn ich anfange SPort zu machen, kann ich nicht mit Laufen anfangen. Ich stoße da sehr bald auf meine Grenzen indem mir schwindelig wird und mein ganzer Körper tut einfach weh. (hab auch Lungen und Herzprobleme)
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Ich hab Platt-Knick und Senkfüße ^^
Leg dir halt mal einen Heimtrainer zu. Ideal für den Winter. Oder für den Anfang tuns ja auch schon Spaziergänge in der frischen Luft.
wenn "laufen" nicht klappt, dann eben "gehen" ... ich selber hab ja auch von "gehen" ... sogar "spirituellem Gehen" gesprochen ... das hat meiner Auffassung nach gar nix mit (Berg)Sport zu tun, sondern ist ein Gehen, das sich zur Gänze nach dem Körper und seinen Möglichkeiten richtet. Kann aber muss sich nicht steigern, um "Leistung" zu erbringen, sondern um den Körper von einem schönen Ot über einen schönen Weg zum nächsten schönen Ort zu bringen! Die Zeit spielt keine Rolle, sondern ausschließlich das positive Erleben, das postive Tun!
Denk dran, der Körper lernt automatisch mit ... und hast Du Freude dran, dann hat er Freude dran ! Mit Glück und Ausdauer lernt er schmerzfrei zu arbeiten ... denn schmerzfrei will auch Körper sein!
GLG
cerambyx
P.S: wie gesagt: ich eine gekrümmte Wirbelsäule, später mal einen verschobenen Wirbel ... jetzt mit 60 (!) Beschwerdefrei !
Nachahmung daher empfohlen!
Hab da eine EMDR Therapie gemacht. Kannst ja mal nachgoogeln.
War sehr hilfreich. Das Problem ist, dass man bei einer Psychotherapie meist viele Stunden braucht und das relativ viel kostet.
Ich muss auch oft meinen inneren Schweinehund überwinden damit ich was mache. Aber es lohnt sich. Leg dir halt mal einen Heimtrainer zu. Ideal für den Winter. Oder für den Anfang tuns ja auch schon Spaziergänge in der frischen Luft.
Werde jetzt meinen Stand abreissen. Muss morgen bald in der Früh raus.
Gute Nacht.
Für nen Hometrainer ist kein Platz da und auch kein Geld. 34 qm2 Wohnung und die ist echt VOLL bis oben hin mit möglichst viel Stauraum ^^