Hilflos
Mitglied
hi leute
kennt jemand von euch die chakrameditation ich würde die gerne mal ausprobieren.
liebe grüße hilflos
kennt jemand von euch die chakrameditation ich würde die gerne mal ausprobieren.
liebe grüße hilflos
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Chakrameditation
- Ersteller Hilflos
- Erstellt am
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Saraswati
Sehr aktives Mitglied
Hilflos schrieb:
Es gibt verschiedene...
Allen gemeinsam ist, sich auf jedes der Hauptchakras einzeln nacheinander (vom Basischakra ausgehend bis zum Scheitelchakra) zu konzentrieren und es entweder mit Atem oder mit Farbvisualisation oder mit Tönen zu aktivieren. Oder mit dem bewegten Sufi-Chakrabreathing, wo der ganze Körper bewegt wird...
lg Kalihan
piros
Mitglied
Namaste Hilflos
Es gibt wirklich viele Chakrameditationen.
Ich nehme meistens eine CD (z.B. Chakra Meditation von Merlin's Magic) und lasse mich führen.
Wie bei jeder Meditation können auch hier Heilreaktionen auftreten. Mir schmerzt meistens der Rücken etwas mehr, aber ich weiss, es ist gut so, weil Blockaden gelöst werden.
Licht und Liebe
Elisabeth
Es gibt wirklich viele Chakrameditationen.
Ich nehme meistens eine CD (z.B. Chakra Meditation von Merlin's Magic) und lasse mich führen.
Wie bei jeder Meditation können auch hier Heilreaktionen auftreten. Mir schmerzt meistens der Rücken etwas mehr, aber ich weiss, es ist gut so, weil Blockaden gelöst werden.
Licht und Liebe
Elisabeth
Hi Hilflos
Villeicht hilft dir das Weiter, es ist aber nur eine Chakrenatmung.
Setz dich hin und fang an mit der Prana Atmung
Ein Paar Minuten lang 6Sekunden weise Luft durch die Nase Einatmen 3 s halten 6s braune Luft durch den Mund aus, 3s halten.
Dann kommt die Chakren Atmung
Visualisiere das du Farbige Luft für das jeweilige Chakra in das Chakra einatmest und wiederum Braune Luft ausatmest, das wiederhole 7 Mal und gehe dan zum nächsten Chakra über
Wurzelchakra - über dem Steißbein - Rot
Sexualchakra - unter dem Bauchnabel - Orange
Solarplexus - oberhalb des Bauchnabels - Gelb
Herzchakra - zwischen den Brustwarzen - grün
Halschakra - Kehlkopf - Hellblau
Stirnchakra - zwischen den Augenbrauen - Blau
Scheitelchakra - oberster Punkt des Kopfes - Violett
Wichtig dabei ist immer mit den Füßen Bodenkontakt zu haben.
Die Chakrenatmung dient hauptsächlich um Energie aufzuladen.
Hoffe ich konnte Weiterhelfen.
In der Stille liegt die ganze Wahrheit
Villeicht hilft dir das Weiter, es ist aber nur eine Chakrenatmung.
Setz dich hin und fang an mit der Prana Atmung
Ein Paar Minuten lang 6Sekunden weise Luft durch die Nase Einatmen 3 s halten 6s braune Luft durch den Mund aus, 3s halten.
Dann kommt die Chakren Atmung
Visualisiere das du Farbige Luft für das jeweilige Chakra in das Chakra einatmest und wiederum Braune Luft ausatmest, das wiederhole 7 Mal und gehe dan zum nächsten Chakra über
Wurzelchakra - über dem Steißbein - Rot
Sexualchakra - unter dem Bauchnabel - Orange
Solarplexus - oberhalb des Bauchnabels - Gelb
Herzchakra - zwischen den Brustwarzen - grün
Halschakra - Kehlkopf - Hellblau
Stirnchakra - zwischen den Augenbrauen - Blau
Scheitelchakra - oberster Punkt des Kopfes - Violett
Wichtig dabei ist immer mit den Füßen Bodenkontakt zu haben.
Die Chakrenatmung dient hauptsächlich um Energie aufzuladen.
Hoffe ich konnte Weiterhelfen.
In der Stille liegt die ganze Wahrheit
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LangerYogi
Mitglied
ich hätte auch noch eine chakra-atmung anzubieten.
http://www.puramaryam.de/chakraatmung.html
viel spaß !!
http://www.puramaryam.de/chakraatmung.html
viel spaß !!
