cuckma
Mitglied
Hallo Sitanka,
Du hast dein Problem ja schon genauestens formuliert.Übrigens ist das häufig bei Menschen,die sich für Andere verausgaben aber sich selbst nicht mehr sehen und keine Grenzen kennen.Die Grenze hat dir ja nun dein Körper gezeigt.
Meiner Meinung nach wirst du nicht drum rumkönnen deine Arbeitszeit zu verändern oder etwas Anderes zu suchen-in Ruhe.Setz dich mal hin und versuche mal deine momentanen Wünsche aufzuschreiben.Und wenn dann auch nur z.B. RUHE kommt,hast du eine Art Reflektion von dir selbst.Du bist wichtig und wenn du mit dir nett umgehst und dir Ruhe gönnst-klappt das Andere trotzdem.Mach dich nicht von Anderen abhängig,glaube an dich.Stell dein Helfersyndrom-Alles zuregeln und das alleine in den Schrank.Und nimm Hilfe an,für dich und deinen Sohn.Wenn erst einmal das Burn out da ist beginnt ein ziemlich langer Leidensweg.Also nimm die Warnung ernst.Lass dir helfen.Frage Freunde.Reduziere den Haushaltstag auf einen Tag,wo du alles Wichtige putzt.Lass Deinen Sohnemann einkaufen und binde ihn mit ein.So lernt er Verantwortung.Wenn Du spürst das dich deine momentane Arbeit auslaugt,suche eine neue.
Ich weiss das sich das Alles klugscheisserisch anhört,aber mein Bruder war im Burn out.
Lg Beate und es wird schon
Du hast dein Problem ja schon genauestens formuliert.Übrigens ist das häufig bei Menschen,die sich für Andere verausgaben aber sich selbst nicht mehr sehen und keine Grenzen kennen.Die Grenze hat dir ja nun dein Körper gezeigt.
Meiner Meinung nach wirst du nicht drum rumkönnen deine Arbeitszeit zu verändern oder etwas Anderes zu suchen-in Ruhe.Setz dich mal hin und versuche mal deine momentanen Wünsche aufzuschreiben.Und wenn dann auch nur z.B. RUHE kommt,hast du eine Art Reflektion von dir selbst.Du bist wichtig und wenn du mit dir nett umgehst und dir Ruhe gönnst-klappt das Andere trotzdem.Mach dich nicht von Anderen abhängig,glaube an dich.Stell dein Helfersyndrom-Alles zuregeln und das alleine in den Schrank.Und nimm Hilfe an,für dich und deinen Sohn.Wenn erst einmal das Burn out da ist beginnt ein ziemlich langer Leidensweg.Also nimm die Warnung ernst.Lass dir helfen.Frage Freunde.Reduziere den Haushaltstag auf einen Tag,wo du alles Wichtige putzt.Lass Deinen Sohnemann einkaufen und binde ihn mit ein.So lernt er Verantwortung.Wenn Du spürst das dich deine momentane Arbeit auslaugt,suche eine neue.
Ich weiss das sich das Alles klugscheisserisch anhört,aber mein Bruder war im Burn out.
Lg Beate und es wird schon