traumreisende
Mitglied
Hallo alle zusammen!
Ich würde euch gern um einen Rat bitten.
Mir geht es nun schon sehr lang (fast 14 Jahre) psychisch nicht gut. Ich habe viele Ängste, ab und zu Panikattacken, immer wieder Probleme mit dem Selbstwertgefühl, Zwänge und seit einiger Zeit auch leichte Depressionen. Ich habe schon sehr, sehr viele verschiedenen Methoden ausprobiert, aber nie hat etwas den Durchbruch gebracht. Vor ca. 2 Jahren hab ich mich dann entschlossen, es mal mit Psychotherapie zu probieren, von der ich nicht so viel Tolles gehört hatte und die ich deswegen erst als eine der letzten Möglichkeiten ausprobiert hatte. Ich hab dann für 1 1/2 Jahre eine Katathym-Imaginative Psychotherapie gemacht, diese dann aber abgebrochen, weil ich keine Wirkung bzw. Verbesserung meines Zustandes festgestellt hatte und ich gemerkt hatte, dass ich dem Ganzen nicht so vertraue, wie ich es sollte. So machte es keinen Sinn. Ich versuchte es also allein zu schaffen und habe dann vor ca. 3 Monaten noch einen Versuch mit Psychokinesiologie gestartet. Das wirkt bei mir zwar auch nicht wie es sollte, ich möchte dem aber noch eine Chance geben.
Momentan ist es aber so, dass ich meinen Zustand schön langsam nicht mehr aushalte. Ich bin in keinem Lebensbereich wirklich glücklich. Ich kann nicht mehr richtig positiv sein, nur mehr zum Schein und ich habe das Gefühl, dass meine Freunde sich von mir zurückziehen, weil ich eben kein fröhlicher, unbeschwerter Mensch bin, der spontan mit ihnen viele Sachen unternimmt. Ich habe ständig belastende, psychosoamtische Beschwerden und nur mehr wenig Lebensfreude. Alles macht mir Angst und das Schlimmste ist das Gefühl, dass ich mein Leben verpasse, dass ich schon seit so viele Jahren nicht mehr lebe und meine wertvolle Jugend total verpasse und vergeude mit negativen Gedanken und Angst, und ich bin schon 27! Das macht mir am meisten Sorgen und macht mich verzweifelt und jeder sagt mir, ändere deine Einstellung, geh nicht dauernd in Selbstmitleid und tu etwas. Das würde ich ja so gerne; etwas tun!! Aber es gelingt mir einfach nicht wie es sollte. Ich schaffe es allein nicht und das gibt mir zusätzlich noch das Gefühl, versagt zu haben, weil ich mich nicht aufraffe und mein Leben verändere so wie viele andere Menschen auch. Und alle um mich herum scheinen total lebendig, froh, können jede Woche normal ausgehen ohne Ängste oder Unwohlsein, haben einen fixen Beruf, der ihnen Selbstständigkeit gibt, haben eine Beziehung. Und ich vergleiche mich mit ihnen und merke dann noch mehr, wie sehr das Leben an mir vorüberzieht und ich nur wie vor einem Schaufenster davor stehe und doch so gern daran teilnehmen würde! Wirklich so gern! Bei mir steht alles still. Ich stehe still und weiß nicht, wie es weitergehen soll, wie ich es endlich schaffen kann, dass eine Verbesserung meines Zustandes eintritt, wie ich diese scheinbar riesengroße Blockade in mir, von der ich nicht weiß, woher sie kommt und was sie verursacht, endlich lösen kann, wie ich endlich in konstruktive Bewegung kommen kann. Ich möchte frei sein und leben und nicht mehr in diesem Gefängnis der Angst und Unsicherheit und diesem negativen Selbstbild von mir sitzen! Ich bin so antriebslos, daher bräuchte ich alle meine Kraft und vor allem viel Mut, um aus diesem Zustand endlich auszubrechen! Irgendetwas hält mich aber zurück, wahrscheinlich riesengroße Angst. Aber ich kann diese Angst nicht genau erklären, sie nicht lokalisieren und genau benennen. Woher kommt nur dieser schreckliche, riesengroße Widerstand in mir, der es mir nicht erlaubt, wirklich zu leben?
Ich wollte jetzt eigentlich gar nicht so viel schreiben, eigentlich wollte ich euch nur fragen, ob ihr mir eine Therapiemethode empfehlen könntet, die wirklich helfen kann? Ich habe nämlich beschlossen, doch nochmal eine Psychotherapie zu versuchen, weil ich einfach nicht weiß, was ich sonst noch machen oder ausprobieren soll. Und das erste Mal in meinem Leben bin ich auch bereit, Medikamente gegen meinen Zustand, meine Angst einzunehmen. Ich will so einfach nicht mehr weiterleben, ich will, dass mein Leben endlich lebendig und lebenswert wird, und dass ich mich endlich auf allen Ebenen gut fühle!!!
Ich danke euch fürs Zuhören und würde mich sehr über Antworten und eure Erfahrungen freuen! Vielleicht war ja mal wer in einer ähnlichen Situation wie ich und kann mir gute Methode empfehlen? Das wäre wirklich sehr lieb!
Liebe Grüße,
traumreisende
Ich würde euch gern um einen Rat bitten.
Mir geht es nun schon sehr lang (fast 14 Jahre) psychisch nicht gut. Ich habe viele Ängste, ab und zu Panikattacken, immer wieder Probleme mit dem Selbstwertgefühl, Zwänge und seit einiger Zeit auch leichte Depressionen. Ich habe schon sehr, sehr viele verschiedenen Methoden ausprobiert, aber nie hat etwas den Durchbruch gebracht. Vor ca. 2 Jahren hab ich mich dann entschlossen, es mal mit Psychotherapie zu probieren, von der ich nicht so viel Tolles gehört hatte und die ich deswegen erst als eine der letzten Möglichkeiten ausprobiert hatte. Ich hab dann für 1 1/2 Jahre eine Katathym-Imaginative Psychotherapie gemacht, diese dann aber abgebrochen, weil ich keine Wirkung bzw. Verbesserung meines Zustandes festgestellt hatte und ich gemerkt hatte, dass ich dem Ganzen nicht so vertraue, wie ich es sollte. So machte es keinen Sinn. Ich versuchte es also allein zu schaffen und habe dann vor ca. 3 Monaten noch einen Versuch mit Psychokinesiologie gestartet. Das wirkt bei mir zwar auch nicht wie es sollte, ich möchte dem aber noch eine Chance geben.
Momentan ist es aber so, dass ich meinen Zustand schön langsam nicht mehr aushalte. Ich bin in keinem Lebensbereich wirklich glücklich. Ich kann nicht mehr richtig positiv sein, nur mehr zum Schein und ich habe das Gefühl, dass meine Freunde sich von mir zurückziehen, weil ich eben kein fröhlicher, unbeschwerter Mensch bin, der spontan mit ihnen viele Sachen unternimmt. Ich habe ständig belastende, psychosoamtische Beschwerden und nur mehr wenig Lebensfreude. Alles macht mir Angst und das Schlimmste ist das Gefühl, dass ich mein Leben verpasse, dass ich schon seit so viele Jahren nicht mehr lebe und meine wertvolle Jugend total verpasse und vergeude mit negativen Gedanken und Angst, und ich bin schon 27! Das macht mir am meisten Sorgen und macht mich verzweifelt und jeder sagt mir, ändere deine Einstellung, geh nicht dauernd in Selbstmitleid und tu etwas. Das würde ich ja so gerne; etwas tun!! Aber es gelingt mir einfach nicht wie es sollte. Ich schaffe es allein nicht und das gibt mir zusätzlich noch das Gefühl, versagt zu haben, weil ich mich nicht aufraffe und mein Leben verändere so wie viele andere Menschen auch. Und alle um mich herum scheinen total lebendig, froh, können jede Woche normal ausgehen ohne Ängste oder Unwohlsein, haben einen fixen Beruf, der ihnen Selbstständigkeit gibt, haben eine Beziehung. Und ich vergleiche mich mit ihnen und merke dann noch mehr, wie sehr das Leben an mir vorüberzieht und ich nur wie vor einem Schaufenster davor stehe und doch so gern daran teilnehmen würde! Wirklich so gern! Bei mir steht alles still. Ich stehe still und weiß nicht, wie es weitergehen soll, wie ich es endlich schaffen kann, dass eine Verbesserung meines Zustandes eintritt, wie ich diese scheinbar riesengroße Blockade in mir, von der ich nicht weiß, woher sie kommt und was sie verursacht, endlich lösen kann, wie ich endlich in konstruktive Bewegung kommen kann. Ich möchte frei sein und leben und nicht mehr in diesem Gefängnis der Angst und Unsicherheit und diesem negativen Selbstbild von mir sitzen! Ich bin so antriebslos, daher bräuchte ich alle meine Kraft und vor allem viel Mut, um aus diesem Zustand endlich auszubrechen! Irgendetwas hält mich aber zurück, wahrscheinlich riesengroße Angst. Aber ich kann diese Angst nicht genau erklären, sie nicht lokalisieren und genau benennen. Woher kommt nur dieser schreckliche, riesengroße Widerstand in mir, der es mir nicht erlaubt, wirklich zu leben?
Ich wollte jetzt eigentlich gar nicht so viel schreiben, eigentlich wollte ich euch nur fragen, ob ihr mir eine Therapiemethode empfehlen könntet, die wirklich helfen kann? Ich habe nämlich beschlossen, doch nochmal eine Psychotherapie zu versuchen, weil ich einfach nicht weiß, was ich sonst noch machen oder ausprobieren soll. Und das erste Mal in meinem Leben bin ich auch bereit, Medikamente gegen meinen Zustand, meine Angst einzunehmen. Ich will so einfach nicht mehr weiterleben, ich will, dass mein Leben endlich lebendig und lebenswert wird, und dass ich mich endlich auf allen Ebenen gut fühle!!!
Ich danke euch fürs Zuhören und würde mich sehr über Antworten und eure Erfahrungen freuen! Vielleicht war ja mal wer in einer ähnlichen Situation wie ich und kann mir gute Methode empfehlen? Das wäre wirklich sehr lieb!
Liebe Grüße,
traumreisende
