styrian spirit
Mitglied
Hallo liebe User!
Leider habe ich schon seit meiner Pubertät Probleme mit meinem Gewicht im Alter von 14-19 J hatte ich meinen Höhepunkt mit meiner Fettleibigkeit, war ca. 168 cm groß und hatte 70-75 kg!!!!!!!!!!!!
Im Alter von 23 J habe ich dann durch ein konsequentes Diät und Bewegungsprogramm ca. 10 kg abgenommen und Gott sei dank auch bis jetzt gehalten, jetzt bin ich ca. 170 cm und habe ca. 61 kg, das entspricht einem BMI von 21.1, der BMI wäre eigentlich eh ok, na ja 20 wären besser
Ja aber leider habe ich trotz des normalen Gewichts, so einen schwabeligen Bauch und auch schwabelige Brüste, ich weiß eh das ich Turnen soll mich bewegen soll etc. aber es entstehen keine Muskeln am Oberkörper, ich habe nur harte Muskeln im Oberschenkelbereich und Wadenbereich.
Auch das Nordic Walking hilft nix, und das Fitnessstudio ist mir zu teuer.
Soll ich vielleicht noch eine Diät machen, vielleicht ist es einfach noch zu viel Fett, das ich habe?
LG Markus
Leider habe ich schon seit meiner Pubertät Probleme mit meinem Gewicht im Alter von 14-19 J hatte ich meinen Höhepunkt mit meiner Fettleibigkeit, war ca. 168 cm groß und hatte 70-75 kg!!!!!!!!!!!!
Im Alter von 23 J habe ich dann durch ein konsequentes Diät und Bewegungsprogramm ca. 10 kg abgenommen und Gott sei dank auch bis jetzt gehalten, jetzt bin ich ca. 170 cm und habe ca. 61 kg, das entspricht einem BMI von 21.1, der BMI wäre eigentlich eh ok, na ja 20 wären besser
Ja aber leider habe ich trotz des normalen Gewichts, so einen schwabeligen Bauch und auch schwabelige Brüste, ich weiß eh das ich Turnen soll mich bewegen soll etc. aber es entstehen keine Muskeln am Oberkörper, ich habe nur harte Muskeln im Oberschenkelbereich und Wadenbereich.
Auch das Nordic Walking hilft nix, und das Fitnessstudio ist mir zu teuer.
Soll ich vielleicht noch eine Diät machen, vielleicht ist es einfach noch zu viel Fett, das ich habe?
LG Markus