Hallo belissa!
Ich war auf Forenurlaub, darum erst jetzt die Antwort. Ich gebe Dir einen Rat, ob Du ihn annehmen willst musst Du für Dich rausfinden...
Du bist Mutter von 2 Kindern. Okay. Dein Mann ist die ganze Zeit nicht da. Okay. Du hast kaum oder keine Zeit für Dich selbst. Okay. Selbstwert hat auch was damit zu tun, mal den Frust und die Wut darüber rauszulassen, dass Du alles alleine machen musst. Nicht immer nur schlucken und vernünftig sein. Trommel mal ein bisschen, sei mal wütend und unzufrieden über diese Situation.
Du kannst hier wunderbar Deinen Mann als Projektionsfläche nutzen. Wohlgemerkt: Projektionsfläche. Das die Situation so ist wie sie ist hat er nicht zu verantworten. Aber er bringt Dich mit in diese Situation. Nutze das, in dem Du für diese Arbeit einfach mal ganz Egoistisch nur an Dich denkst. Ohne Rücksicht. Du musst ihm davon ja nix erzählen. Aber hau Deine Unzufriedenheit mal raus. Und dann fühl mal, ob es Dir ein Stück besser geht...
Wie gesagt, ob Du es Nutzen willst ist Dir überlassen. Etwas anderes kann ich Dir nicht anbieten. Aber ich kenne genug Fälle, wo genau diese Wutarbeit schon zu Entspannung führt. Sicherlich ist noch mehr Arbeit zu erledigen, aber dazu sind die Möglichkeiten hier auch begrenzt...
Gruß
Andreas