Hallo!
Könnt ihr mir vielleicht einen Rat geben, was bei Angstzuständen am besten hilft?
Ich habe vom Autogenen Training gehört, wie funktioniert das?
Oder habt ihr vielleicht Tipps wo ich mir ein Mantra uassuchen könnte zur Beruhigung, wenn Panik aufkommt?
Vielen Dank!
Liebe Grüße
Joy
Könnt ihr mir vielleicht einen Rat geben, was bei Angstzuständen am besten hilft?
Ich habe vom Autogenen Training gehört, wie funktioniert das?
Oder habt ihr vielleicht Tipps wo ich mir ein Mantra uassuchen könnte zur Beruhigung, wenn Panik aufkommt?
Vielen Dank!
Liebe Grüße
Joy