Liebe Community
Ich meditiere noch nicht sehr lange und habe mit dem Mantra Hamsa begonnen und auch schon viel Erfolg damit erzielt. Vor einiger Zeit wollte ich mich allerdings am Mantra Aum probieren ich weis bloss nicht wie man es genau chantet, bei Hamsa atme ich beim "ham" ein und beim "sa" aus , wie sollte man das beim Aum Mantra machen.
Ich meditiere noch nicht sehr lange und habe mit dem Mantra Hamsa begonnen und auch schon viel Erfolg damit erzielt. Vor einiger Zeit wollte ich mich allerdings am Mantra Aum probieren ich weis bloss nicht wie man es genau chantet, bei Hamsa atme ich beim "ham" ein und beim "sa" aus , wie sollte man das beim Aum Mantra machen.