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Nahatkami
Guest
wenn du im liegen meditierst ist das normal hatte ich auch und besonders schlimm wenn ich noch einen kopfkissen benutzt hab. deshalb hab ich dann in mehreren monaten auf schneidesitz umgestellt... die atmung ist besser und jogge jetzt mit meiner cousine weil alleine machts keinen spaß
dann atme ich immer durch die nase und die zunge ist am gaumen... hab gehört das soll den energiefluß stärken, vermindern kA^^
Am Anfang hat es sich im Schneidesitz angefühlt als wäre die Wirbelsäule wie ein S^^ jetzt ist sie aber wie ein I *lol*
ich denke das kommt vom liegen oder zu wenig sport oder naja anderen sachen
Ich meditiere nicht im liegen *g*. Wie kommst Du denn darauf?
Durch die Nase atme ich auch, die Zunge ist am Gaumen (dadurch wird ein Energiekreislauf hergestellt).
Zu wenig Sport??? Kann auch nicht sein *g*.
Naja, ich werde schon noch dahinter kommen, was das ist. Danke Dir jedenfalls für Deine Antworten .