Ich grüsse Dich. Es gibt ja viele Bücher auf dem Markt, aber eins finde ich besonders gut. Es ist von einem ehemaligen buddhistischen Mönchen geschrieben der 12 Jahre in der Theravada-Tradition ordiniert war.
Google es einfach mal und lies die Rezensionen bei amazon. "Ruheloser Geist trifft Achtsamkeit". Hier findest du neben Meditationsanleitung auch viele Betrachtungen Achtsamkeit im Alltag zu entwickeln und auch Gedanken zum Leben und seinen Erscheinungen ....
Es sind gute investierte 9,95 Euro. Ich hoffe, ich konnte Dir weiterhelfen ...
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