Hallo Tomsy,
ich kenne diese scheinbar grundlose Angst.
Irgendwann, in meiner Verzweiflung mich schon nicht mal mehr in den Supermarkt gehen zu trauen, habe ich vor dem Einschlafen 'um Hilfe gerufen', meine innere Stimme, meinen Schutzengel, meine weise Frau - niemand bestimmten.
In der Nacht hatte ich einen Traum, der mich daran erinnerte daß ich schon als kleines Kind massive ängste hatte. Die Gründe für diese Angst habe ich verarbeitet, bearbeitet, grossteils hinter mich gelassen...
Trotzdem, die Angst kommt immer wieder. Und ich versteh' sie nicht, hab sie schon gefragt was sie von mir will. Doch sie hat wohl zuviel Angst um endlich mit mir Klartext zu reden...
Meistens kommt die Angst wenn sich was in meinem Leben geändert hat, wenn ich weiss daß sich was ändern wird, aber oft genug scheint sie aus heiterem Himmel zu kommen und geht dann irgendwann wieder.
Versuche, sie anzunehmen, ohne Dich von ihr kontrollieren zu lassen. Auch wenn's vielleicht blöd klingt, versuche Dich mit ihr zu unterhalten.
versuch mal auf Dich selber schauen
ein heisses bad nehmen und entspannen
mal bewußt nur Dir was Gutes tun.
Ansonsten gibt's auch noch Bachblüten in der Apotheke, Heilsteine die mir in Akutfällen helfen
Das nachkontrollieren klingt mir übrigens nach Mangel an Vertrauen, denk mal darüber nach, inwieweit das mit Deiner Angst zusammenhängen könnte?
Zitat:
Zitat von Liebling
Ich würde sagen: Wer ist dieses 'ich'. Bist du sicher dass es das gibt. Suche es erstmal, und finde dieses ich.
Ist ein guter Denkansatz: manchmal glaube ich, daß es dieses 'ich' in mir ist, ein Teil den ich vernachlässige und nicht berücksichtige; etwas an mir das ich nicht auslebe, nicht leben lasse, nicht nähre.
Und sobald mit die angst zwingt, mich mit mir zu beschäftigen, löst sie sich nach und nach auch wieder auf.
hey - hat mir meine angst etwa gerade doch geantwortet
Danke
lg
Ina
