angst

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ja.

ich frage mich wovor ich angst habe?

und ich frage mich was ich will?



(nun die antworten liegen in mir selber. aber so wie ich bin, versuche ich die antworten ausserhabl meines zu suchen)
 
tomsy schrieb:
ja.

ich frage mich wovor ich angst habe?
nicht liebenswert zu sein, nicht geliebt zu werden


und ich frage mich was ich will?
dich selbst lieben und geliebt werden


(nun die antworten liegen in mir selber. aber so wie ich bin, versuche ich die antworten ausserhalb meines zu suchen)

Ist da nicht irgendwo in dir ein kleines Flämmlein am flackern, dass da wartet auflodern zu dürfen?

lg Kalihan
 
tomsy schrieb:
ja.

ich frage mich wovor ich angst habe?

und ich frage mich was ich will?



(nun die antworten liegen in mir selber. aber so wie ich bin, versuche ich die antworten ausserhabl meines zu suchen)


Hallo Tomsy!

Angst kann verschiedene Gründe haben:

1. Da kann etwas aus deiner Vergangenheit sein, das nicht verarbeitet wurde und daher Ängste auslöst, nämlich, dass das Erlebnis noch mal wiederholt würde. In dem Fall gibt es in deinem Umfeld gewisse Dinge oder Geschehnisse, die dich unbewußt laufend daran erinnern. Lenke mal deine Konzentration auf diese und versuche rauszufinden, was dich an unangenehme Erlebnisse in deinem Umfeld erinnert.

2. Körperliche Gründe: Die können von einer beginnenden Erkältung bis zu Hormonstörungen beinhalten, die ebenfalls ein bedrückendes Gefühl im Körper auslösen können. Achte auf deine Ernährung, so dass dein Körper reichlich Nährstoffe erhält. Wenn du eine Diät machst, dann kann auch eine Unterversorgung der Nerven mit Zucker dies auslösen.

Wenn du plötzliche Angstgefühle bekommst, dann lenke deine Aufmerksamkeit in die Magen-Bauch-Region und versuche bewußt zu atmen. Mache das jedesmal für 10 - 20 Minuten. Das Nervensystem im Solarplexus wird sich dadurch entspannen, so dass du die Angst nicht mehr intensiv erlebst und darunter leidest.

LG
Jea
 
Kalihan schrieb:
nicht liebenswert zu sein, nicht geliebt zu werden


dich selbst lieben und geliebt werden




Ist da nicht irgendwo in dir ein kleines Flämmlein am flackern, dass da wartet auflodern zu dürfen?

lg Kalihan

doch:) nun vielleicht hat es angst, zu gross und unberechenbar zu werden (?)
 
*J*D* schrieb:
Hallo Tomsy!

Angst kann verschiedene Gründe haben:

1. Da kann etwas aus deiner Vergangenheit sein, das nicht verarbeitet wurde und daher Ängste auslöst, nämlich, dass das Erlebnis noch mal wiederholt würde. In dem Fall gibt es in deinem Umfeld gewisse Dinge oder Geschehnisse, die dich unbewußt laufend daran erinnern. Lenke mal deine Konzentration auf diese und versuche rauszufinden, was dich an unangenehme Erlebnisse in deinem Umfeld erinnert.

2. Körperliche Gründe: Die können von einer beginnenden Erkältung bis zu Hormonstörungen beinhalten, die ebenfalls ein bedrückendes Gefühl im Körper auslösen können. Achte auf deine Ernährung, so dass dein Körper reichlich Nährstoffe erhält. Wenn du eine Diät machst, dann kann auch eine Unterversorgung der Nerven mit Zucker dies auslösen.

Wenn du plötzliche Angstgefühle bekommst, dann lenke deine Aufmerksamkeit in die Magen-Bauch-Region und versuche bewußt zu atmen. Mache das jedesmal für 10 - 20 Minuten. Das Nervensystem im Solarplexus wird sich dadurch entspannen, so dass du die Angst nicht mehr intensiv erlebst und darunter leidest.

LG
Jea

danke für deine tipps.
 
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tomsy schrieb:
doch:) nun vielleicht hat es angst, zu gross und unberechenbar zu werden (?)

Wen kein Gefühl wirklich berechenbar ist - und das denke ich -warum fängt man dann ausgerechnet bei den schönen Gefühlen an Angst zu bekommen, statt bei Rache, Hass, Wut usw.?

Die Frage stelle ich mir selbst oft...:confused:

Qilin
 

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