Hallo!
also, ich versuche seit etwa knapp 3 Monaten meine Ernährung umzustellen, was mal leicht ist, dann wieder gar nicht.
Ich möchte den neuen Speiseplan langfristig mehr und mehr inegrieren.
Etwas langsam und mühsam, aber mit Fasten oder schnller Entgiftung kommt mir vor, gebe ich mein Vorhaben schneller auf.
Ich richte mich eher nach der Kochweise der TCM, um "mein Blut zu nähren", also mein Problem sind eher Trägheit, Blässe, Müdigkeit, Lethargie....
Ich kämpfe auch mit meinem Willen, denn ich wurde so erzogen, dass ich aufessen musste, und zum Essen gezwungen wurde.
Mir ist das bewusst, aber das Wissen allein bringt meinem Körper nicht bei, dass ich nicht essen muss.
Also, um mich einem besseren "Ergebnis" (weniger in mich reinzustopfen) zu nähern, frage ich Euch:
also tagsüber fällt es mir relativ leicht, einen Speiseplan einzuhalten, oder Sachen zu essen, die mir gut tun.
aber je später es wird, desto mehr komme ich in eine teuflische Spirale, mir einfach Sachen in den Mund zu stecken, auch wenn sie mir gar nicht guttun.
Und dann schlafe ich viel später und bin am nächsten Tag gerädert...
Hat wer einen Vorschlag?? Wann soll ich am spätesten essen, und wie geht es Euch mit dem Einhalten dieser Zeiten?
Vielen lieben Dank!!!
also, ich versuche seit etwa knapp 3 Monaten meine Ernährung umzustellen, was mal leicht ist, dann wieder gar nicht.
Ich möchte den neuen Speiseplan langfristig mehr und mehr inegrieren.
Etwas langsam und mühsam, aber mit Fasten oder schnller Entgiftung kommt mir vor, gebe ich mein Vorhaben schneller auf.
Ich richte mich eher nach der Kochweise der TCM, um "mein Blut zu nähren", also mein Problem sind eher Trägheit, Blässe, Müdigkeit, Lethargie....
Ich kämpfe auch mit meinem Willen, denn ich wurde so erzogen, dass ich aufessen musste, und zum Essen gezwungen wurde.
Mir ist das bewusst, aber das Wissen allein bringt meinem Körper nicht bei, dass ich nicht essen muss.
Also, um mich einem besseren "Ergebnis" (weniger in mich reinzustopfen) zu nähern, frage ich Euch:
also tagsüber fällt es mir relativ leicht, einen Speiseplan einzuhalten, oder Sachen zu essen, die mir gut tun.
aber je später es wird, desto mehr komme ich in eine teuflische Spirale, mir einfach Sachen in den Mund zu stecken, auch wenn sie mir gar nicht guttun.
Und dann schlafe ich viel später und bin am nächsten Tag gerädert...
Hat wer einen Vorschlag?? Wann soll ich am spätesten essen, und wie geht es Euch mit dem Einhalten dieser Zeiten?
Vielen lieben Dank!!!