Für dich mag das zutreffen. Für die meisten Menschen dürfte es jedoch mittel- bis langfristig ein gigantischer Unterschied sein, ob sie 15 min täglich meditieren oder gar nicht.
Bei mir ist der Geist eigentlich nach 2 Minuten relativ ruhig... Klar, das ist dann nicht unbedingt gleich tiefste Meditation, der eine oder andere Gedanke ist eventuell noch da. Aber ich glaube, schon ab diesem Zeitpunkt profitiere ich von der Meditationssitzung.
klar - selbst 1 minute meditieren ist besser, als keine
aber was ich damit sagen will ist, dass wenn man auch einfach mal längere zeit sitzen kann, wenn die gedanken scheinbar nicht ruhiger werden wollen.
in einem retreat meditiert man ja im optimalsten falle 10 oder mehr tage durchgängig (mit gehmeditation zwischen dem sitzen) .. durch diese zeitliche länge erreicht man eine ruhe, die man im alltag nicht so einfach erreicht.