Albträume nach Meditation

[padma8]

Hallo,

vor dem Schlafengehen meditieren: Meistens nicht gut.
Im Bett meditieren: Nie gut, ein eigener Platz zum Meditieren muss sein.
Meditieren ins Schlafen übergehen lassen: Überhaupt nicht gut, beides solle strikt getrennt sein. Es gibt Methoden, wo man das absichtlich macht (Traumyoga etc.), aber das ist nur für Fortgeschrittene und geht nur zusätzlich zu normaler - d. h. nicht im Bett stattindender - Meditation.

 

[PanThau]

Meditation bringt mitunter auch verdrängte Emotionen ans Tageslicht, daher ist es immer gut, sich nach der Meditation noch ein wenig Ruhe zu gönnen. Die Albträume sind m.M.n. ein deutliches Zeichen dafür, das sich in der Hinsicht was tut bei dir... also am besten spätestens 2Std vor dem Schlafengehen meditieren, damit noch ein wenig Alltagsaktivität dazwischenliegt.