Hallo, ich schreibe leider schon wieder mal... Tut mir leid, wenn ich euch zur Last werde...
Aber ich kann halt mit euren Ratschlägen immer wieder was anfangen.. Deshalb post ich hier auch so gern.
Und zwar regen mich Kleinigkeiten, wenn zum Beispiel mein Freund mich wegdrückt wenn ich ihn seit stunden versuche zu erreichen (am Handy), so dermaßen auf, dass ich richtig austicke.
Mein Austicken sieht bei mir dann so aus, das ich zuerst ruhig werde, dann zu zittern beginne, dann hyperventiliere und zum schluss meine agressionen im sinne vom selbst verletzenden verhalten gegen mich selbst richte.
Kann mir bitte irgendjemand Tipps zum Umgang im Agressionen geben? Luft anhalten und bis 10 zählen hilft ned...
Meinen Freund mit dem ich am Montag 1 Jahr zusammen bin... verlässt mich deswegen nun wahrscheinlich auch...
---
Änderung: würd die überschrift gern ändern, da bei Aggressionen ein G fehlt.
Aber ich kann halt mit euren Ratschlägen immer wieder was anfangen.. Deshalb post ich hier auch so gern.
Und zwar regen mich Kleinigkeiten, wenn zum Beispiel mein Freund mich wegdrückt wenn ich ihn seit stunden versuche zu erreichen (am Handy), so dermaßen auf, dass ich richtig austicke.
Mein Austicken sieht bei mir dann so aus, das ich zuerst ruhig werde, dann zu zittern beginne, dann hyperventiliere und zum schluss meine agressionen im sinne vom selbst verletzenden verhalten gegen mich selbst richte.
Kann mir bitte irgendjemand Tipps zum Umgang im Agressionen geben? Luft anhalten und bis 10 zählen hilft ned...
Meinen Freund mit dem ich am Montag 1 Jahr zusammen bin... verlässt mich deswegen nun wahrscheinlich auch...
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Änderung: würd die überschrift gern ändern, da bei Aggressionen ein G fehlt.