Hallo Ihr,
ich brauche euren Rat. Wer kann mir bitte helfen?
Ich habe folgendes Problem:
Wenn ich einen Anlass habe (z.B. Nachbarn halten nicht die Hausordnung ein usw.) rege ich mich ganz schnell auf und werde schnell aggressiv und das merken auch die betreffenden Menschen dann. Das Problem ist, dass ich mich schnell in was reinsteigere und da keinen Halt mehr finde und die Kontrolle nicht mehr habe. Wie kann ich meine Gefühlswelt etwas zügeln bzw. nicht zuviel an falsche Energie verschwenden?
LG Flower78X
Wenn jemand nicht die Regeln befolgt, wirst du wütend?
Vielleicht zwang man dich zu sehr Regeln einzuhalten oder diszipliniert zu sein?
Ist es bei dir immer ordentlich?
Rückst du alles gerade was nicht richtig steht?
Ich kann dir vorschlagen, eine Übung, die ich mit dem Sohn meiner Freundin machte, die ihm half, den Zwang abzulegen und seine Wut nicht nur zu beherrschen sondern in Liebe umwandelte:
(funktionierte bei ihm, ob bei anderen auch? Versuchs mal?
)
Wenn du meditierst, hole dir jene Bilder vor dein geistiges Auge, die du mit Zwang deffinierst (Auch die Personen dazu)
Kommt bei diesen Bildern Wut, Hass, Trauer in dir hoch, atme sie einfach weg!
Du atmest, durch die Nase, weisses Licht ein, tief in den Bauch, in die Brust (Yoga), du atmest durch den Bauch, durch die Brust, blaues Licht wieder aus,und dieses weisse Licht, lässt du so lange zu diesem Bild fließen, bis es sich auflöst.
Hat sich das Bild aufgelöst, atmest du tief und ruhig weiter und sprichst die Worte - alles ist gut, so wie es ist, ich bin ruhig, es darf auch Unordnung sein,
sprich sie so lange bis dich ein geborgenes Gefühl umgibt.
Am besten ist es du machst diese Meditation, gleich nach dem Wach werden. Solltest du zur Arbeit müssen, stehe einfach 30 Minuten früher auf
Ausser dieser Meditation kannst du auch mal, deine Kleidung liegen lassen wo du sie gerade ausziehst. Lass sie einfach liegen, von mir aus eine ganze Woche lang. Alles was du zuvor gerade gerückt hast, hänge schief hin, auch einige Tage lang, und sage dir dabei immer, - alles ist gut so wie es ist, ich bin ruhig, es darf auch Unordnung sein
Bring deine Ordnung, deine Disziplin in Unordnung. Du selbst!
und sage dir immer,
- es darf auch mal Unordentlich sein.
Ich darf auch mal Undiszipliniert sein!
Wünsche dir viel Erfolg
PS.: Hausordnungen sind dazu da, damit man sich aufregen kann!
Geh es locker an, halte du dich an deine Regeln, lass mal locker dazwischen und lass doch die Anderen, die Anderen sein!
