Wow, klingt ja alles interessant.
Also,viel trinken tue ich schon seit jahren, hauptsächlich wasser, hilft nicht gegen hunger.
Das ist bei mir immer so.
Diesen ratschlag habe ich schon so oft gehört, aber der hunger bleibt.
Was heisst das problem an der wurzel packen, psychisch gehts mir super, daran kanns nicht liegen, wie gesagt, ich mag halt den süssen geschmack, dafür mag ich absolut nix was scharf ist, das vertrage ich auch wegen dem magen gar nicht.
Und knabbern chips usw, das tue ich eher sehr selten, ist nicht so mein ding.
Ich habe jetzt schon seit tagen keine schoki mehr gegessen, das flaue gefühl vom leeren magen bleibt, eben der hunger, langsam lasse ich es einfach geschehen, das gefühl soll halt sein, ich kanns ja nicht wegzaubern.
Es soll ja auch spass machen das mit den affirmationen.
Und die übungen mache ich immer noch fleissig, ich erinnere mich damals hatte ich weniger übergewicht, und zum abnehmen auf normalgewicht, brauchte ich ca. 15 monate, für das gewicht das ich jetzt habe also einiges mehr, brauche ich ca1,5-2 jahre, da bin ich geduldig.
Ich brauche eben nur eine affirmation, die mir das gefühl gibt, das was ich zum abnehmen beitrage ist richtig, und ich habe damit erfolg.
Ich glaube wegen dem flauen gefühl im magen frage ich lieber meine ärztin noch mal.
Ich kaue auch ziemlich lange, mir wurde auch gesagt, ich soll viel müsli echtes müsli essen, das hilft gegen unterzuckerung, weil ich hatte ja auch schon oft flaue gefühle im magen wegen zu niedrigem zucker.
Aber ich ese echtes müsli.
Das flaue gefühl kommt immer wenn ich hunger habe.
Ich habe an stressigen tagen öfter hunger, das heisst, wenn jemand in der arbeit was von mir fordert, wo ich weiss das ist absolut zuviel, und es lässt sich gerade nicht anders machen, an manchen tagen ist das so, aber nicht an allen, oder wenn ich stress in einem gespräch hatte, oder auch manchmal wenn ich eine aufgabe machen muss die mir umständlich erscheint, bekomme ich sofort magenknurren, und weil die zeit zum essen fehlt, entsteht die lust auf süsses, selten bekomme ich davon kopfweh, man sagte mir schon, besser gesagt meine ärztin erzählte mir das es unterzuckerung ist, vermutlich auch durch stress.
Aber man muss durch manches durch, man kann sich nicht verstecken und nix tun, ich arbeite gerne,
und ein grund warum ich nicht gerne zu streiten beginne, es regt mich zu sehr auf, was kommt hungergefühl, leerer magen.
Das lass ich dann lieber.
Ich habe so ca. alle 3 stunden hunger, da ist das gefühl normal, aber wenns stressig wird, und ich doppeltes machen muss, kommt der hunger schon nach 1,5 -2 stunden, das ist mir eindeutig zu früh.
Ja, und psychisch passt es, da ist alles in ordnung, ich fühle mich verstanden, und auch alles andere was dazugehört, daran liegt es wirklich nicht.
Ich fühle mich beim essen nicht schuldig, ich habe kein schlechtes gewissen.
Ich esse auch viel gesundes, ausschliesslich körndlbrote, die ziemlich trocken schmecken aber daran habe ich mich bereits gewöhnt.
Und die körner mag ich sehr gerne.
Dasproblem ich esse nur wenig gemüse und obstsorten, zitrusfrüchte darf ich nicht, und gewisse salate vertrage ich auch nicht, das heisst mein magen verdaut das nicht, sodbrennen.
Ich darf aber sehr wohl gezuckerte und auch ungezuckerte fruchtsäfte verdünnt trinken, am besten rote.
