ich hab ne menge ängste.
am schlimmsten ist die spinnen-angst.
ich leb hier mitten in der wallachei, umgeben von wildwuchs-wiesen und wäldern. jeden herbst, sobald es kühl wird, zieht es diese riesigen handflächengroßen feldspinnen ins haus.
ich liebe den herbst, aber es vergeht kaum ein tag, an dem ich mir nicht wegen so einem prachtexemplar fast in die hosen scheiße.
außerdem hab ich angst vorm autofahren.
und vor gewitter.....allerdings nur solang ich dabei im haus bin. wenn ich während des gewitters nach draußen gehe, find ichs einfach nur noch faszinierend. merkwürdig oder?
und wovor habt ihr so angst?
Am besten hier und Empfehlenswert bei Häufung von Ängsten und Ängsteansammlungen der Weg zu einem Psychologen ...
aber wenn der Psychologe wegen Therapiestunden z.B. 90 euro die Stunde zu teuer käme - verhandeln - wenns nicht klappt gibts ja noch den google zum Nachlesen
z.B.
http://lifestyle.t-online.de/spinnenphobie-so-besiegen-sie-die-angst-vor-spinnen/id_19197704/index
Ängste vor Spinnen - "die Spinnenphobie"
...Schrittweise Desensibilisierung
"Am einfachsten ist es, erst einmal eine Entspannungstechnik zu erlernen", rät Pflug. Diese könne zum Beispiel autogenes Training sein. Der Trick dahinter: "Angst und Entspannung vertragen sich nicht und schließen einander aus", so Pflug. Im nächsten Schritt soll man sich während der Entspannung das Angst machende Objekt vorstellen, also die Spinne. Wenn sich die Angst bemerkbar macht, gilt: Wieder entspannen und an etwas Schöneres denken. Diese Übung sollte über Monate täglich wiederholt werden. Und zwar so lange, bis man in der Lage ist, eine Spinne mit einem Glas zu fangen, den Behälter abzudecken und das Tier eingehend zu betrachten. Das Ziel: Die eigene Selbstbeherrschung soweit zu steigern, dass man letztlich die Spinne über die eigene Hand laufen lassen kann.
Spinnenangst ist typisch Frau
Diese Mutprobe müssten vor allem Frauen wagen, denn sie leiden deutlich häufiger an Phobien vor den Krabbeltieren als Männer. Die Verbreitung der Spinnenphobie schätzt Pflug auf über 50 Prozent bei der weiblichen Bevölkerung. Woher genau die Panik vor den hier zu Lande harmlosen Kellerbewohnern kommt, ist allerdings eine ungeklärte Frage. "Vermutlich wird gerade das Krabbelige gefürchtet", so Görg-Helge Pflug. Möglicherweise habe sich die Angst über Generationen weiter entwickelt. So richtig beweisen lässt sich das aber nicht, denn "Angst ist eben nicht rational", sagt der Psychologe.
Gesundheit Neue Therapie lindert Angst vor Spinnen
Allzweckwaffe Staubsauger
Auch das Entfernen der Spinne macht Probleme. Ohne Körperkontakt geht's per Staubsauger, vorausgesetzt man beachtet einen kleinen Trick. Damit keine Spinne aus dem Staubsauger wieder herauskrabbelt, sollte dem Getier mittels Unterdruck der Todesstoß versetzt werden. Einfach nach dem Einsaugen die Hand auf das Rohr halten. Dem Druck hält keine Spinne stand. Und Sie haben Ihre Ruhe, ganz ohne Selbstüberwindung.
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Fahrangst...
... weiter unter:
http://de.wikipedia.org/wiki/Fahrangst
Fahrangst, auch als Amaxophobie bezeichnet, ist die Angst vor dem Auto oder vor dem Autofahren im Verkehr. Darunter leiden insbesondere Fahrer, manchmal auch Beifahrer. Die Angst bezieht sich auf bedrohlich gedachte Situationen im Straßenverkehr, etwa Autobahn, unbekannte Strecken.[1] Die Gedanken drehen sich um Katastrophen, es wird befürchtet, einen Unfall zu verursachen, andere zu verletzen oder zu töten. Die Betroffenen reagieren beim Versuch, solche Situationen trotz ihrer Angst aufzusuchen, mit heftigen körperlichen Symptomen.[2] Daher vermeiden sie die bedrohlichen Situationen. Schließlich werden auch sehr harmlose Situationen mit Angst betrachtet, etwa Wohnstraßen, und das Fahren ganz eingestellt.
Das totale Vermeiden führt zu einem Verlust an Mobilität, Lebensqualität und Selbstbewusstsein. Diese schweren Formen von Fahrangst werden auch als Fahrphobie bezeichnet und sind als Krankheit mit entsprechendem Therapiebedarf zu betrachten.[3] Wissenschaftlich gesehen gehört die Fahrangst zu den spezifischen Ängsten (Phobien), wie z. B. Spinnenangst. Die Befürchtungen richten sich primär auf die von den Situationen und Objekten ausgehenden Gefahren und Bedrohungen z. B. Angst vor Flugzeugabsturz, Angst vor Verletzungen durch Hunde, Angst vor Unfällen bei Autofahrphobien.[4] ...
Gute Besserung