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ACHTUNG!!! wie mit extremen Gefühlen umgehen?

Dieses Thema im Forum "Psyche & Persönlichkeit" wurde erstellt von Tara75, 28. September 2013.

  1. Tara75

    Tara75 Mitglied

    Registriert seit:
    27. Dezember 2010
    Beiträge:
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    Hallo. :)

    Befinde mich gerade in einem physischem u. psychischen Umbruch. Faße mich etwas kurz, da dringend. :D

    Wenn man sich nun geistig weiter entwickelt und gerade lernen muss anders mit seinen Gefühlen umzugehen (nämlich starker Groll und Wut), wie kann man das spirituell am besten für sich lösen?

    Schreien im Wald? In die Matratze boxen? Rennen? Irgendwas an die Wand klatschen? .....

    Habe gerade viel neg. Einflüsse und ich muss stabil und ruhig bleiben, welche Wege gibt es, um das zu schaffen....????

    Danke schon mal.

    Ich lös das gerade mit Rauchen... Alk und andere psychotrope Mittel nehme ich nicht mehr zu mir (seit 9 Monaten!), jetzt heißt es anders damit umgehen, nur ich weiß nicht wie? Hilfe!

    bitte nicht auf meine Schreibfehler achten! ;)
     
  2. Lincoln

    Lincoln Sehr aktives Mitglied

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    Ort:
    VGZ
    Wut ist Energie. So mancher hat schon mit Wut ein schoenes Werk geschaffen. Wut muss nicht pauschal in ein Negativ gepresst werden, da sie ja aus einem gefuehlten Negativ entspringt.
     
  3. Lunatic2

    Lunatic2 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    26. September 2013
    Beiträge:
    178
    Kommt darauf an was du für ein Mensch bist, die Leute raten immer zum Schreien, Boxsack kaufen etc... - einfach einen Punk umarmen! Das hat mir mal in so einer Situation sehr geholfen
     
    Zuletzt bearbeitet: 28. September 2013
  4. Vego

    Vego Sehr aktives Mitglied

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    Hallo Tara, ich beschäftige mich schon seit längeren mit dieser Thematik und kann dir nur Raten jedes Gefühl einzeln zu leben und zu versuchen ihren Ursprung zu finden. Wenn du immer wieder in dieses Ungleichgewicht fällst muss es einem Bestimmten Grund haben und wenn du ihn nicht findest wirst du dich ggf immer nur ins Gleichgewicht bringen aber das nie wirklich lange...

    Hast du denn eine Idee wo die Ursache liegen könnte?
     
  5. Tara75

    Tara75 Mitglied

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    Beiträge:
    207
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    Franken
    Danke erstmal für eure Antworten. Ich antworte morgen genauer darauf. Meine Nerven liegen grad blank. Ich hab noch nicht wirklich einen Weg gefunden gerade mit allem was hoch kommt umzugehen.

    Hättet ihr vielleicht noch ein paar praktische Tipps? Holz hacken oder sowas? ;)
     
  6. Vego

    Vego Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    15. August 2012
    Beiträge:
    1.094
    Ort:
    Niedersachsen
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    Ich nehme gerne Musik. Singe gerne mit. Mit Kopfhörern. Meist extra schräg. Dann steigere ich mich in die Emotionen herein und befreie mich so langsam von ihnen. :)
     
  7. Lincoln

    Lincoln Sehr aktives Mitglied

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    Beiträge:
    22.146
    Ort:
    VGZ
    Die Frage wurde ja schon gestellt: Was bist du fuer ein Typ, in welcher Gegend wohnst du, welche Moeglichkeiten koenntest du frei nutzen? Jemandem einen individuellen Rat geben, von dem keine Infos da sind, ist schwer. Und Pauschales hilft ja letztlich nicht wirklich weiter.:)
     
  8. Tara75

    Tara75 Mitglied

    Registriert seit:
    27. Dezember 2010
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    207
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    Franken
    Okay, ich werde mich dann noch ausführlicher melden. Hab grad das Gefühl ich bekomme einen Herzinfarkt. Meine Nerven sind dünn wie seide. Muss schauen, dass ich grad bei Verstand bleibe. :stickout3
     
  9. Lincoln

    Lincoln Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    15. Januar 2013
    Beiträge:
    22.146
    Ort:
    VGZ
    Was ist denn der *Hauptausloeser* deiner Wut? Bist du cholerisch? Oder nur selten wutfaehig?
     
  10. Yogurette

    Yogurette Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    14. Juli 2009
    Beiträge:
    5.287
    Ort:
    Kassel, Berlin
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    du willst stabil und ruhig sein?
    dann sei stabil und ruhig.

    das ist alles. :)

    du machst dein "wie du bist" ja selber, wer sonst?
    also kannst auch nur du selber dein soundso-sein machen.

    schreien oder irgendwie rumzappeln wäre nicht stabil und ruhig sein,
    also wozu solltest du das dann machen? aber wenn du gerne schreien
    oder irgendwie rumzappeln möchtest, bitte, ich muß es mir ja nicht reinziehn. *g

    LG
    Y.
     
    Zuletzt bearbeitet: 28. September 2013
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