Hallo an alle!
Patentrezept zum Abnehmen hat leider noch niemand erfunden.
Ich habe selbst einige Kilos zuviel auf den Rippen und habe mit einer Ernährungsumstellung bereits einmal über 30 Kilos verloren, aber wenn man die Zügel schleifen läßt hat man die so verlorenen Kilos bald wieder oben.
In der Zwischenzeit wiege ich um 10 Kilo mehr als vor der Ernährungsumstellung und habe es satt Kallorien zu zählen und jede Speise vor dem Essen genau zu analysieren. Leider verfällt man meistens durch seinen inneren Schweinehund auch wieder in alte Denkmuster und macht weniger Bewegung als während der Abnehmzeit.
Dabei wäre es so einfach, denn wenn der Grundumsatz des Menschen stimmt, wird man durch zusätzliche Bewegung (und sei es noch so wenig) ganz einfach und ohne Anstrengung Gewicht verlieren.
Leider stimmt aber der Grundumsatz bei ca. 90% der Menschen nicht mehr, weil dieser durch vorangegangene Diäten komplett ruiniert wurde.
Bevor wir also ans Abnehmen denken sollten wir alle eine korrekte Grunumsatzbestimmung durchführen lassen, denn sonst sind alle versuchten Methoden zum Scheitern verurteilt.
Liebe Grüße
Roman
Patentrezept zum Abnehmen hat leider noch niemand erfunden.
Ich habe selbst einige Kilos zuviel auf den Rippen und habe mit einer Ernährungsumstellung bereits einmal über 30 Kilos verloren, aber wenn man die Zügel schleifen läßt hat man die so verlorenen Kilos bald wieder oben.
In der Zwischenzeit wiege ich um 10 Kilo mehr als vor der Ernährungsumstellung und habe es satt Kallorien zu zählen und jede Speise vor dem Essen genau zu analysieren. Leider verfällt man meistens durch seinen inneren Schweinehund auch wieder in alte Denkmuster und macht weniger Bewegung als während der Abnehmzeit.
Dabei wäre es so einfach, denn wenn der Grundumsatz des Menschen stimmt, wird man durch zusätzliche Bewegung (und sei es noch so wenig) ganz einfach und ohne Anstrengung Gewicht verlieren.
Leider stimmt aber der Grundumsatz bei ca. 90% der Menschen nicht mehr, weil dieser durch vorangegangene Diäten komplett ruiniert wurde.
Bevor wir also ans Abnehmen denken sollten wir alle eine korrekte Grunumsatzbestimmung durchführen lassen, denn sonst sind alle versuchten Methoden zum Scheitern verurteilt.
Liebe Grüße
Roman