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Abnehmen mit der Ernährungsberaterin!!

Dieses Thema im Forum "Gesunde Ernährung, Fasten, Abnehmen" wurde erstellt von babybauch, 9. Juni 2008.

  1. babybauch

    babybauch Neues Mitglied

    Registriert seit:
    6. Juni 2008
    Beiträge:
    10
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    Hallöchen,

    hatte heute in der Früh, einen Termin mit einer Ernährungsberaterin!!:banane:

    Sie hat mir wichtige Tipps gegeben! Aber bevor ich meine Ernährung umstelle muss ich einen 2 Wochen plan machen!

    Ich soll mir ein Heft besorgen in dem ich ALLES hineinschreibe!

    Wieviel Kaffe, Wasse, Tee, Cola etc trinke! Was ich esse, auch meine Sünden zwischen durch! Stück Schokolade, Chips usw.

    Und ich muss mich am nächsten Tag selbst bewerten! Sie hat gesagt das ABNEHMEN natürlich auch Kopf arbeit ist! wusste ich vorher auch schon! Aber so habe ich einen Spiegel vor Augen! Da ich dann lese, wo meine schwach stellen sind!!! Weiss ich jetzt zwar auch schon , aber ich glaube trotzdem das es funktioniert!!

    Sie meinte das man, dann automatisch zu gewissen nicht gesunden Lebensmitteln nicht greift!! Ausserdem muss ich dabei auch nicht hungern!! Großer vorteil!! Wär will das schon!!!

    Noch ein Tipp von Ihr! Fettburner - Essen miteinplanen!!

    z.B.: Zuckermelone mit Schinken, Joghurt mit Frischen Ananas, Tomaten oder Äpfel mit Magerkäse!

    diese sind zwischenmalzeiten!! Ich werde es ab heute probieren und nicht erst ab morgen und damit ich auch einen ansporn habe, werde ich meine Erfahrung hier ins Forum stellen!!

    Vielleicht hilft es auch anderen!!

    :schaf: Liebe Grüße Moni
     
  2. gsundesweiberl

    gsundesweiberl Neues Mitglied

    Registriert seit:
    6. Juni 2008
    Beiträge:
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    Ort:



    Hallo Moni!!

    hab deinen beitrag am vormittag gelesen, und hab das mit der melone und den schinken probiert! sieht zwar gewöhnungsbedürftig aus, schmeckt :lick1: aber gut!


    weiter so!!
     
  3. babybauch

    babybauch Neues Mitglied

    Registriert seit:
    6. Juni 2008
    Beiträge:
    10
    Tag 1

    6 tassen Kaffee

    1,5 liter Wasser

    1 Tasse Pfefferminztee (war bei meiner Oma, gibt es nur Tee)

    2 Wurstsemmeln mit Gurkerl

    10 Stückchen Schokolade

    Berner Würstel mit Pommes und Salat

    Mango mit Schinken

    2 Stück Karotten

    1 Stück Torte


    So das war gestern mein essen den ganzen Tag, ich glaube ich sehe auch schon wo meine fehler liegen! Heute hab ich es schon besser gemacht, bin neugierig wie lange ich es durchhalte.


    Achja. der Schreck gestern noch mit der W......e!:confused:

    Ausgangsgewicht 86,9 kg
     
  4. zadorra125

    zadorra125 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
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    Beiträge:
    11.339
    Ort:
    Hofsgrund
    Hallo babybauch

    Der erste Schritt zu deinem neuen Leben hast du gemacht! Der zweite wäre vielleicht den Schritt Sport! Ich gehe jeden Tag 1 Stunde Walken. Habe auch einen Thread laufen macht glücklich! Mein Startgewicht lag bei 95 kg, jetzt wiege ich 83,1 kg. Denn du wirst es ohne Sport nicht schaffen dauerhaft schlank zu werden.

    Zudem kann ich dir das Buch der Hunger nach liebe empfehlen. Bekommst du in meinem Online Shop oder auch in Büchereien! Erkenne dich, was du isst!

    Schokolade, emotionale Liebe?
    Gewürzgurken, Würstschen, wo fehlt dir die Würze im Leben?
    Pommes, was ist zum Zähneknirschen?


    Viel erfolg!
    lg Pia
     
  5. babybauch

    babybauch Neues Mitglied

    Registriert seit:
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    Beiträge:
    10
    Hallöchen!

    Gestern hab ich mich voll reingehängt!

    2 Liter Wasser

    2 Tassen Tee

    2 tassen Kaffee

    1 Vollkornbort mit Magerkäse zum Frühstück

    geb. Hühnerfleisch mit Sesampanier auf bunten Salat

    Joghurt mit 2 Äpfeln ( ist totall lecker und der heisshunger ist auch fort)

    Ausserdem war ich auf Pia´s rat walken, hat totall spass gemacht! Laut den netten Herrn im Sportfachgeschäft sollte ich mit 2 mal pro Woche 1 Stunde beginnen und mich danach steigern.

    Mach ich!:banane:
     
  6. zadorra125

    zadorra125 Aktives Mitglied

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    Hallo Du

    Wo bist du, hast du schon aufgegeben? Ich hoffe doch nicht!

    Erzähl mal wie geht es dir?

    lg Pia
     
  7. weisnicht

    weisnicht Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    8. Januar 2008
    Beiträge:
    3.738
    Na sie hängt sich zur Zeit voll rein, damit sie dann mit Ergebnissen aufwarten kann
    lg
     
  8. babybauch

    babybauch Neues Mitglied

    Registriert seit:
    6. Juni 2008
    Beiträge:
    10


    hallo pia!

    nein, hab noch nicht aufgegeben! War längere zeit im krankenhaus!! nichts ernstes! hab dort auch abgenommen! aber nur weil mir das essen nicht so geschmeckt hat!

    so jetzt bin ich wieder fit! und kann mich auf meine gesundeernährung umstellen! hoffe ich!!

    also neues ausgangsgewicht 82,3 kg
     
  9. weisnicht

    weisnicht Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    8. Januar 2008
    Beiträge:
    3.738
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    Fein dann wünschen wir Dir viel Erfolg
    lg weisnicht
     
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