Abnehmen beginnt im Kopf ?

[iriebuddha]

Denken sie sich schlank.........

 

[maja-tara]

Im Kopf ja da muß der Gedanke verankert sein!,
aber es gehört ganz viel Kraft und auch Energie dazu
,Durchhaltevermögen und und und

heul heul heul muß auch abnehmen ,
mindestens 20 kg ,heul heul heul
es ist so schwer und da ich noch Kortison
nehme viel schwerer!

schlankwerdebussi

maja-tara:

 

[iriebuddha]

Hallo Maja Tara,
Ist es den wirklich so schlimm?

 

[maja-tara]

Hallo Maja Tara,
Ist es den wirklich so schlimm?

Ja,es ist für mich schlimm,
es macht mich krank,mag nicht mal mehr unter Leute
gehe kaum raus(Nur mit Hundi )mache mir schon
viele Gedanken was ich machen könnte?
Finde aber irgendwie keinen Weg.
Danke das du gefragt hast !

DankeBussi


maja-tara

 

[Karl]

Abnehmen beginnt im Kopf, die beste Motivation, die Gedanken ordnen und auf die richtige Bahn leiten. Denken kostet nichts und ist sehr effektvoll. Viele Menschen glauben, was nichts kostet ist nichts wert.

Alle Mittel alleine werden keinen langfristigen Erfolg bringen.
Schoko, Kuchen, Zucker, Fruchtsäfte, Alkohol etc. sind doch die Gewicht-Vermehrer.

Liebe Grüsse
Karl

 

[Karuna]

Im Kopf ja da muß der Gedanke verankert sein!,
aber es gehört ganz viel Kraft und auch Energie dazu
,Durchhaltevermögen und und und

heul heul heul muß auch abnehmen ,
mindestens 20 kg ,heul heul heul
es ist so schwer und da ich noch Kortison
nehme viel schwerer!

schlankwerdebussi

maja-tara:

jessas Gott maria und Josef

wollte meine Witzelein gerade schreiben und was lese ich?

probier Montignac aus!
die einzige Diät die funktioniert...
die Bauchspeicheldrüse wird umgestellt
die ist überlastet zuviel Glukosehaltige Nahrungsmittel
besorge dir das Buch und du nimmst ab...

ich habe 10 KG abgenommen ohne zu hungern
und lebe danach... lockere die Diät bereits
kann in Restaurants essen etc.
das war im April und ich halte mein
Gewicht... sehr gesund... viel Obst
Gemüse... nur vollwerige Kohlenhydrate
Olivenöl... Fisch... ein wenig Wein
50 % der Menschen die in den Industriestaaten sind fettleibig
das liegt an falscher Ernährungsweise... nicht an Disziplin
alle Diäten schlagen fehl...Jo-Jo Effekt!!!

Karuna drückt die Daumen

 

[Trixi Maus]

Ich hab mir heute ein neues Buch gekauft,das heißt "denken sie sich schlank"
Glaubts ihr wirklich dass abnehmen im Kopf beginnt und wie kann man den berühmt berüchtigten Schalter im Kopfi umlenken um umzudenken?



eure ~Angel~

ich merke schon, daß man seinen Körper verändern kann. Ich war früher recht krumm und energielos und mittlerweile ist meine Muskulatur überall recht ausgeprägt und ich bin gerade. Mit dem Abnehmen hat das nun weniger zu tun, aber ich will damit sagen, daß man, wenn man wirklich den Willen hat, seinen Körper verändern kann. Wenn Du wirklich abnehmen willst, dann werden sich Dir auch die Wege auftun, die für Dich geeignet sind.

Liebe Grüße, RegNiDoen

 

[Lucille]

Da muss ich den Kommentaren von LAMIZO und FINGAL voll zustimmen:

im Kopf beginnt's (= Wille, Wollen), die Disziplin muss sein. Schon ein wenig
Erfolg steigt in den Kopf --> das wiederum sorgt für die weitere Disziplin.
Noch mehr Erfolg steigt dann wieder in den Kopf --> und die Disziplin
beginnt Spaß zu machen. Man will sich dann selbst beweisen, dass man "es"
schafft.
Auch wenn man sich nicht auf die Resonanz der Umwelt sprich Mitmenschen
verlassen soll (man muss es sich je schliesslich selbst wert sein), so kommt
aber unweigerlich eine positive Rückmeldung. Und die tut einfach ... gut!

Ich habe selbst im Zeitraum von 4 Monaten 10 kg abgenommen. Ich bin es
nicht langsam angegangen, sondern eher radikal:
- habe a l l e ungesunden Lebensmittel (man hat das im Gefühl, was
dick machen kann) sofort verbannt (verschenkt), auch die
versteckten Süßigkeiten für "Notfälle". Säfte weg, ebenso Limos und
jegliche Art von Alkohol, kein Weissmehl, keine Panaden, keine Wurst,

Alles ersetzt durch Gemüse, Kräuter, Olivenöl, Meersalz, Obst,
fettarmes Joghurt, 3 l Mineralwasser tägl. mit frisch-gepresstem
Zitronensaft

- habe noch am gleichen Tag begonnen zu walken (kostet nichts außer
guter Laufschuhe; Tag und Nacht und bei jedem Wetter
durchführbar) + Pilates zu machen (Internet/Buch/TV +
Gymnastikmatte) + fünf mal die Woche schwimmen (ich habe mir
eine Jahreskarte gekauft, damit hat man fast ein schlechtes Gewissen
wenn man nicht geht ...).

Das ist nun schon 1 Jahr her. Die neuen Ernährungsgrundlinien habe ich
mühelos beibehalten, das Bewegungsprogramm ist so fest integriert,
dass man fast süchtig wird danach.

Ich wünsche dir viel Erfolg, und baue nicht allzusehr auf die Unterstützung
von anderen, sondern setze auf dich selbst - du wirst es schaffen!

Liebe Grüße, Daisy

 

[Wendezeit]

Ja,es ist für mich schlimm,
es macht mich krank,mag nicht mal mehr unter Leute
gehe kaum raus(Nur mit Hundi )mache mir schon
viele Gedanken was ich machen könnte?
Finde aber irgendwie keinen Weg.
Danke das du gefragt hast !

DankeBussi


maja-tara

Maja es ist nun mal so, dass bei Cortison Gaben es fast schon unmöglich ist abzunehmen, ist auch schwierig heraus zu finden ob es nun das Cortison ist oder übermässig Fett. Eines ist aber sicher, solange Du Dich vor der Welt versteckst und im Kämmerlein hockst, wirst Du weder glücklich noch schlank. Wer glücklich ist und LEBT wird nicht so schnell dick, das verhinderst Du aber mit der Stubenhockerei. Du ich war auch schon richtig fett und hatte trotzdem Bekannte und Freunde denen das übnerhaupt nichts ausgemacht hat und mit dem Augenblick in dem mir das klar war gingen auch die Pfunde flöten. Versuche es doch mal. Plane etwas was Dir Freude macht, zunächst allein dann so nach und nach mit anderen Menschen. Aber vergrabe Dich nicht weiter. Unterbrich den Kreislauf!!!!
Alles Liebe
Elke

 

[fenya]

ich habe ca. 20kg abgenommen ohne Sport ohne es zu wollen!