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Claudya30
Guest
Ich gebe dir recht Anevay, deshalb empfehle ich auch das man das genau machen soll und nicht einfach nach Gefühl. 
Bei mir hatte ich das Glück, dass die Angaben der Tabelle (ich nutzte eine Tabelle von David Winkler, gibts kostenlos im Internet), stimmte.
Habe auch eine Stoffwechselanalyse machen lassen und eine Grundbedarfbestimmung, das hat fast genau mit den Daten der Tabelle übereingestimmt.
Jedoch denke ich z.b. die Daten aus der Tabelle könnten Richtwerte sein, man merkt ja dann selbst ob man mit diesen Angaben abnimmt oder nicht, und um das zu beurteilen würde ich dem Körper sicher 1 Monat Zeit geben, denn je nach dem wieviel man vorher gegessen hat, kann es sein das sich der Körper dran gewöhnen muss.
Ich kenne auch jemanden, der hat jahrelang eigentlich zuwenig gegessen und litt trotzdem unter Übergewicht, einfach weil er mal in diesen Kreislauf mit zuwenig essen/Jojo Effekt geraten ist. Er traute seinen Augen kaum als er eigentlich ca. 600kcal mehr essen dürfte, täglich und das ohne zuzunehmen. Er hat damit angefangen, nahm natürlich in den ersten 6 Wochen erstmal 3 Kilo zu (weil der Körper sich das nicht gewohnt war, sondern gewohnt an wenig essen), da muss man jedoch einfach durch, danach war Stillstand für nochmals ca. 6 Wochen und danach nahm er dann schön ab, ca. 400-600g die Woche.
Ich finde wenn jemand wirklich dauerhaft abnehmen möchte, muss man vom Gedanken wegkommen das es ruck zuck gehen muss. Diese Diäten in Frauenzeitschriften, wo versprochen wird 5 Kilo in 2 Wochen, ist einfach nur ein Witz, oder eine Strafe für den Körper.
Bei mir hatte ich das Glück, dass die Angaben der Tabelle (ich nutzte eine Tabelle von David Winkler, gibts kostenlos im Internet), stimmte.
Habe auch eine Stoffwechselanalyse machen lassen und eine Grundbedarfbestimmung, das hat fast genau mit den Daten der Tabelle übereingestimmt.
Jedoch denke ich z.b. die Daten aus der Tabelle könnten Richtwerte sein, man merkt ja dann selbst ob man mit diesen Angaben abnimmt oder nicht, und um das zu beurteilen würde ich dem Körper sicher 1 Monat Zeit geben, denn je nach dem wieviel man vorher gegessen hat, kann es sein das sich der Körper dran gewöhnen muss.
Ich kenne auch jemanden, der hat jahrelang eigentlich zuwenig gegessen und litt trotzdem unter Übergewicht, einfach weil er mal in diesen Kreislauf mit zuwenig essen/Jojo Effekt geraten ist. Er traute seinen Augen kaum als er eigentlich ca. 600kcal mehr essen dürfte, täglich und das ohne zuzunehmen. Er hat damit angefangen, nahm natürlich in den ersten 6 Wochen erstmal 3 Kilo zu (weil der Körper sich das nicht gewohnt war, sondern gewohnt an wenig essen), da muss man jedoch einfach durch, danach war Stillstand für nochmals ca. 6 Wochen und danach nahm er dann schön ab, ca. 400-600g die Woche.
Ich finde wenn jemand wirklich dauerhaft abnehmen möchte, muss man vom Gedanken wegkommen das es ruck zuck gehen muss. Diese Diäten in Frauenzeitschriften, wo versprochen wird 5 Kilo in 2 Wochen, ist einfach nur ein Witz, oder eine Strafe für den Körper.
