ich kann es gut nachvollziehen wie es dir geht, wie quälend und verletzend diese gedanken sind - ich wurde in drei partnerschaften betrogen und belogen.
ich habe auch einen beitrag zu dem thema erstellt. ich denke, mit dem "zwangdenken" ICH MUSS "RICHTIG" denken, d.h. funktionieren, das wird sehr schwer. du wirst es wahrscheinlich nicht verstehen können, du kannst es auch nicht ungeschehen machen, du sollst nicht die augen zumachen und drüberschauen, aber du darfst auch die fehler nicht bei dir suchen.
es ist ein bitterer schlag, nur das betrügen beginnt im kopf und wenn es beim partner im kopf abläuft, dann soll er es sich auch holen, denn geistiges betrügen find ich genauso schlimm.
du kannst einen brief schreiben, mit all deinen enttäuschungen, von deiner verletztheit, von wut und hass und dann, wenn du meinst, du bist soweit, dann spül den brief ins klo und dann solltest du aber auch wirklich mit der vergangenheit abgeschlossen haben, damit ein neubeginn in deinem denken, fühlen und handeln möglich ist. es ihm irgendwann vorzuhalten bringt nichts, du kannst dir kein zeitlimit setzen. tu dinge, die dir gut tun, kleine schritte führen zum ziel.
ICH WÜNSCHE DIR DIE AUSDAUER, DEN RESPEKT VOR DIR SELBER UND DAS GEFÜHL EIN WUNDERBARER MENSCH ZU SEIN.